Агуулгын хүснэгт:
- 12 1 настай хүүхдэд зориулсан эрүүл, практик хоол
- 1 настай хүүхэд юу идэж болох вэ?
- Би 12 сартай хүүхдээ юугаар хооллох ёстой вэ?
- 1 настай хүүхдэд ямар жимс хамгийн тохиромжтой вэ?
- 1 настай хүүхдэд эрдэнэ шишийн үр тариа өгч болох уу?
Видео: Нэг настай хүүхдэд ямар хоол хүнс өгөх вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
12 1 настай хүүхдэд зориулсан эрүүл, практик хоол
- Банана, тоор болон бусад зөөлөн жимс. …
- Тараг, сүү. …
- Овъёосны будаа. …
- Бүтэн үр тарианы бин. …
- Өндөг. …
- Хатуу эсвэл торгон дүпү. …
- Тахиа эсвэл цацагт хяруул хаздаг. …
- Авокадо.
1 настай хүүхэд юу идэж болох вэ?
Хүүхдээ хооллож болохгүй зүйл байна уу?
- Усан үзэм зэрэг гулгамтгай хоол; мах, шувууны мах, халуун нохойн том хэсэг; чихэр, ханиалгах дусал.
- Самар, үр, попкорн, чипс, жигнэмэг, түүхий лууван, үзэм зэрэг жижиг, хатуу хоол.
- Самар самрын тос, зефир зэрэг наалдамхай хоол.
Би 12 сартай хүүхдээ юугаар хооллох ёстой вэ?
12 сар+
Таны хөлд орж буй хүүхэд одоо 12 сартай, тэд өдөрт 3 удаа хооллож байх ёстой Тэд мөн энэ хооронд 2 эрүүл зууш хэрэгтэй байж магадгүй. жишээ нь жимс, хүнсний ногооны саваа, шарсан талх, талх эсвэл энгийн тараг). Тэд хоол хүнс, усандаа давс, элсэн чихэр нэмэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай.
1 настай хүүхдэд ямар жимс хамгийн тохиромжтой вэ?
Банана, клементин, гүзээлзгэнэ, тоор эсвэл манго зүсэж, хүүхдэдээ бага багаар танилцуулаарай. Амьсгал боогдох аюултай тул том ширхэгтэй жимснээс зайлсхий. Усан үзэмийг хагас эсвэл дөрөв болгон хувааж, хүүхдэдээ хэзээ ч бүхэлд нь өгч болохгүй. Хэрэв таны хүүхэд тэр даруй шинэ жимс авч өгөхгүй бол битгий стресстээрэй.
1 настай хүүхдэд эрдэнэ шишийн үр тариа өгч болох уу?
эрдэнэ шишийн ширхгийг өгөхөд зүгээр, гэхдээ бага насны хүүхдэд тохиромжгүй элсэн чихэр нэмсэн эрдэнэ шишийн ширхгүүд байдаг тул энгийн байхыг нь анхаараарай. Хэрэв үнэхээр элсэн чихэр нэмсэн хүмүүст өгөх шаардлагатай бол өдөр бүр, долоо хоногт нэг удаа өгч болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар хоол хүнс синхрончлолгүй байдаг вэ?
Турах ертөнц үнэ төлбөргүй хүнсний бүтээгдэхүүнд: туранхай мах (ба орлуулах мах) загас. сүүн бүтээгдэхүүн. өндөг. будаа. гоймон. төмс. шош ба сэвэг зарам. Би ямар синхрончлолгүй хөнгөн зууш авч болох вэ? Syn Free Snacks - Амтат санаанууд Өндөгний тос шиг амтат омлет.
Нэг настай хүүхдэд сүү уух ёстой юу?
Нэг настай хүүхдэд сүүн тэжээл хэрэглэх шаардлагагүй, одоо бүдүүн сүүнд шилжих боломжтой Зарим бага насны хүүхэд хэзээ ч сүү уудаггүй; Хэрэв таны хүүхдэд ийм зүйл тохиолдсон бол үүнийг бүү албадаарай. Нялх хүүхдэд сүүнд агуулагдах шим тэжээл болох кальци, уураг хэрэгтэй байдаг ч эдгээр шим тэжээлийг өөр эх үүсвэрээс авах боломжтой.
Хоол хүнс гентэй хэрхэн харьцдаг талаар ямар судалгаа хийдэг вэ?
Хоол тэжээлийн шинжлэх ухаанд генетикийн хандлагын талаарх ойлголтыг “ nutrigenomics” гэж нэрлэдэг. Nutrigenomics нь таргалалт зэрэг янз бүрийн өвчний фенотипүүдэд генетикийн хүчин зүйлс болон хоол тэжээлийн шим тэжээлийн хэрэглээ хоорондын харилцан үйлчлэлийг судалдаг .
Ямар хоол хүнс ходоодыг цочроодог вэ?
Ходоодыг цочроож, ходоодны үрэвслийг улам хүндрүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнд: хүчиллэг хоол, тухайлбал улаан лооль, зарим жимс. архи. карбонатлаг ундаа. кофе. өөх тостой хоол. шарсан хоол. жимсний шүүс. даршилсан хоол. Ямар 3 хүнс таны гэдсэнд муу вэ?
Нэг настай хүүхдэд сүү хэрэгтэй юу?
Нэг настай хүүхдэдсүүний хольц хэрэггүй болсон тул бүхэл бүтэн сүүнд шилжих боломжтой. Зарим бага насны хүүхдүүд хэзээ ч сүү уудаггүй; Хэрэв таны хүүхдэд ийм зүйл тохиолдсон бол үүнийг бүү албадаарай. Нялх хүүхдэд сүүнд агуулагдах шим тэжээл болох кальци, уураг хэрэгтэй байдаг ч эдгээр шим тэжээлийг өөр эх үүсвэрээс авах боломжтой.
