Агуулгын хүснэгт:
- Би яагаад заримдаа сэтгэлийн зовнилоосоо өөрийн мэдэлгүй чичирдэг вэ?
- Сэтгэлийн чичиргээг яаж зогсоох вэ?
- Биеэ сэгсрэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг уу?
- Гэмтлийн улмаас сэгсрэх боломжтой юу?
Видео: Чичирч байгаа нь хяналтгүй түгшүүртэй байна уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Сэтгэл түгшсэн үед таны булчин чангарч магадгүй, учир нь сэтгэлийн түгшүүр нь таны биеийг хүрээлэн буй орчны “аюулд” хариу үйлдэл үзүүлэхэд түлхэц болдог. Таны булчингууд мөн чичирч, чичирч, чичирч болно. Сэтгэл түгшсэнээс үүдэлтэй чичиргээг сэтгэлзүйн чичиргээ гэж нэрлэдэг.
Би яагаад заримдаа сэтгэлийн зовнилоосоо өөрийн мэдэлгүй чичирдэг вэ?
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал эсвэл сэтгэлийн зовиуртай байдал нь ихэвчлэн бие махбодийн хувьд илэрдэг бөгөөд зарим хүмүүс түгшүүрийн улмаас булчин чангардаг (эрүүгээ зангидсан гэх мэт) байдаг. Сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой бие махбодийн хариу урвалын нэг нь таныг чичирч, чичрэх явдал юм.
Сэтгэлийн чичиргээг яаж зогсоох вэ?
Тогтмол йогоор хичээллэх нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулдаг. Оюун санааны дасгалууд. Бясалгалыг багтаасан дасгалууд нь чичиргээг зогсооход тусална. Таныг 5-10 минутын турш ухамсарлаж, тайвшрахад чиглүүлэхэд зориулсан оюун ухааны бясалгал.
Биеэ сэгсрэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг уу?
Сэгсрэх нь мэдрэлийн системийг зохицуулж, хэт ачаалалтай үед биеийг тайвшруулахад тусалдаг Нотлох баримт дутмаг хэвээр байгаа ч сэгсрэх зэрэг гэмтэл, хурцадмал байдлыг тайлах дасгалууд нь мэдрэлийн системийг зохицуулахад тустай. стрессийг арилгах. Хэрэв та стрессээ тайлахыг хүсвэл гэртээ эсвэл баталгаажсан үйлчилгээ үзүүлэгчтэй холбоо бариарай.
Гэмтлийн улмаас сэгсрэх боломжтой юу?
Чичиргээ нь төв болон захын мэдрэлийн системийн гэмтлийн үр дагавар тохиолдож болно. Тархи болон мэдрэлийн гэмтэл харьцангуй элбэг байдаг ч гэмтлийн дараах чичиргээ ховор тохиолддог.
Зөвлөмж болгож буй:
Толгой хаана чичирч байна вэ?
Толгой сэгсрэх нь толгойгоо хөндлөн хавтгайн дагуу баруун, зүүн тийшээ хурдан дараалан эргүүлэх хөдөлгөөн юм. Олон соёлд энэ нь ихэвчлэн санал нийлэхгүй байх, үгүйсгэх эсвэл татгалзахыг илэрхийлэхэд түгээмэл боловч түгээмэл хэрэглэгддэггүй .
Гар яагаад чичирч байна вэ?
Дээрх шугам. Гар сэгсрэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь эссен чичиргээ юм. Энэ мэдрэлийн эмгэг, ялангуяа хөдөлгөөний үед байнга, хяналтгүй сэгсрэх шалтгаан болдог. Гар сэгсрэх бусад шалтгаанд сэтгэлийн түгшүүр, таталт орно . Гараа чичиргээг яаж зогсоох вэ?
Миний хүүхэд яагаад чичирч байна вэ?
Манай өвчтөнүүдийн хийсэн судалгаагаар чичрэх, чичрэх, цочрох, чичрэх нь нярайд Д аминдэмийн дутагдлын хамгийн анхны шинж тэмдэг байж болох юм. Эдгээр шинж тэмдэг илэрсэн нярай хүүхдэд Д аминдэмийн дутагдлыг судлах шаардлагатай . Хүүхэд чичрэх нь хэвийн үзэгдэл үү?
Яагаад миний гар чичирч байна вэ?
Гар сэгсрэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь чухал чичиргээ. Энэ мэдрэлийн эмгэг, ялангуяа хөдөлгөөний үед байнга, хяналтгүй сэгсрэх шалтгаан болдог. Гар сэгсрэх бусад шалтгаанд сэтгэлийн түгшүүр, таталт орно . Гар бага зэрэг сэгсрэх нь хэвийн үзэгдэл үү?
Яагаад надад дэлхий чичирч байгаа юм шиг санагдаж байна вэ?
Дотоод чичиргээ нь чичиргээтэй ижил шалтгаанаас үүдэлтэй гэж үздэг. Чичиргээ нь харахад хэтэрхий нарийн байж магадгүй юм. Паркинсоны өвчин, олон склероз (MS) болон үндсэн чичиргээ зэрэг мэдрэлийн системийн эмгэгүүд эдгээр чичиргээг үүсгэдэг .
