Гэрийн эмчилгээ
- Чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч хэрэглээрэй.
- Урт шүршүүрт орох эсвэл бүлээн (гэхдээ хэт халуун биш) устай усаар амьсгалах.
- Илүү их шингэн уух. …
- Хамрын давсны шүршигч хэрэглээрэй. …
- Нети сав, хамрын усалгаа эсвэл булцуутай тариур хэрэглэж үзээрэй. …
- Нүүрэндээ дулаан, нойтон алчуур тавь. …
- Өөрийгөө дэмж. …
- Хлоржуулсан усан сангаас зайлсхий.
Хамар битүүрэх үед яаж унтах вэ?
Хамар битүүрээд унтахын тулд:
- Нэмэлт дэрээр толгойгоо дээшлүүл. …
- Ор дэрний цагаан хэрэглэл өмсөж үзээрэй. …
- Өрөөндөө чийгшүүлэгч байрлуул. …
- Хамрын давсны уусмалаар зайлах эсвэл шүрших. …
- Агаар шүүгч ажиллуул. …
- Унтахдаа хамрын тууз зүүх. …
- Ус их уу, гэхдээ архинаас зайлсхий. …
- Харшлын эмээ шөнийн цагаар уугаарай.
Хамар битүүрэх нь хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Хэдийгээр урт юм шиг санагдаж болох ч хамрын бөглөрөл нь вирус эсвэл бактерийн халдвараас шалтгаалж ойролцоогоор таваас 10 хоног үргэлжилдэг.
Хамрын бөглөрөл юунаас болдог вэ?
Хамрын эдийг цочроох, үрэвсүүлэх аливаа зүйлээс хамрын бөглөрөл үүсдэг. Халдвар - ханиад, томуу, синусит зэрэг - болон харшил нь хамрын бөглөрөл, хамар гоожих байнгын шалтгаан болдог. Заримдаа хамар битүүрэх, гоожих нь тамхины утаа, машины утаа зэрэг цочроох хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
Та синусаа арилгахын тулд хаана дардаг вэ?
Таны хамар, нүдний нүхний ойролцоох үе хамрын бөглөрөлд хамгийн их өртдөг хэсэг юм. Эрхий хуруугаа хөмсөг бүрийн дотоод хэсэгт хамрын хажуугийн дагуу байрлуул. 30 секунд дараад суллаад өвдөлт намдаах хүртэл давтана.
