Агуулгын хүснэгт:
- Хэт цэвэрхэн байхаас болж өвдөж болох уу?
- Хэт цэвэрхэн байх нь эрүүл мэндэд хортой юу?
- Хэтэрхий ариутгасан гэж байна уу?
- Хэтэрхий цэвэр байх нь дархлааны системд муу юу?
Видео: Та хэт эрүүл ахуйтай байж чадах уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Бид хэтэрхий цэвэрхэн байна уу?" Хариулт тийм байж магадгүй "Эрүүл ахуйн таамаглал" гэж нэрлэгддэг зүйл үнэмшилтэй болж, "микробиом" буюу биднийг хүрээлж буй микробын олон янз байдлын талаарх илүү боловсронгуй ойлголт болон хувирсан. бидний биед нэвтэрч, бидний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
Хэт цэвэрхэн байхаас болж өвдөж болох уу?
Хэтэрхий их цэвэрлэгээ хийх нь харшил, астма, гэдэсний үрэвсэлт өвчин болон бусад аутоиммун өвчин тусахад хүргэж болзошгүй.
Хэт цэвэрхэн байх нь эрүүл мэндэд хортой юу?
Цэвэр байдлаас шалтгаалсан хүндрэлүүд
За, энэ нь үрэвсэл үүсгэж, астма, харшил, аутоиммун өвчин гэх мэт бусад хортой нөхцөл байдал нэмэгдэхэд хүргэдэг."Хэт цэвэрхэн байх нь сайн бактерийг устгаж, дархлааны системийг өөрчилдөг антибиотикийг хэтрүүлэн хэрэглэхтэй төстэй" гэж Аланиз хэлэв.
Хэтэрхий ариутгасан гэж байна уу?
Энэ нь зөрж байгаа мэт санагдаж байгаа ч " эрүүл ахуйн таамаглал" гэж нэрлэгддэг зүйл нь яг үүнийг харуулж байна. Та өөрийнхөө сайн сайхны төлөө хэтэрхий цэвэрхэн байж болно. Эрдэмтэд энэ таамаглалыг Америкийн залуучуудын харшил, астма өвчний тэсрэлтийг тайлбарлах арга зам гэж гаргажээ.
Хэтэрхий цэвэр байх нь дархлааны системд муу юу?
Тиймээс эндээс хамгийн чухал зүйл бол: Гараа угаах, цэвэрлэх ажлыг богино хугацаанд нэмэгдүүлэх нь таны биеийн дархлааны үйл ажиллагааг бууруулдаг гэсэн нотлох баримт байхгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт их зөгийн бал идэх нь эрүүл мэндэд хортой юу?
Зөгийн бал нь элсэн чихэр, нүүрс усаар баялаг. Тиймээс хэрэв та зөгийн бал хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэнэ. Зөгийн бал хэтрүүлэн хэрэглэх нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх аюултай .
Хэт унтах нь таны эрүүл мэндэд нөлөөлж чадах уу?
Хэт их унтах - бас хангалтгүй унтах нь 45 ба түүнээс дээш насны насанд хүрэгчдэд зүрхний титэм судасны өвчин, чихрийн шижин, түгшүүр, таргалалт зэрэг архаг өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их унтах нь хэт бага унтахаас илүү зүрхний титэм судасны өвчин, цус харвалт, чихрийн шижин тусах эрсдэлд хүргэдэг .
Хэн нэгнийг хэт их хайрлах нь эрүүл мэндэд хортой байж болох уу?
Хүчтэй хайр таны харааг сохолж, зохисгүй үйлдэл хийхэд хүргэдэг бол ийм хүчтэй хайр хэтэрхий их байдаг. Илүүдэл зүйл нь хортой. Хайр бол онцгой тохиолдол биш юм. Хэн нэгнийг хэтэрхий их хайрлах нь танд, таны хамтрагч болон таны харилцаанд аюултай .
Өрсөлдөөн эрүүл байж чадах уу?
Хүүхдэд тэдний гүйцэтгэл, сайжруулалтын талаар санал хүсэлт өгөх, ялах нь цорын ганц эсвэл үндсэн зорилго биш, мөн хүүхдүүд өөрсдийнхөө талаар мэдлэгтэй болсон үед эрүүл байх болно. сорилттой нөхцөл байдал . Өрсөлдөөн эрүүл үү, эрүүл бус уу?
Сургуулийн өдрийн хоол илүү эрүүл байж чадах уу?
Сургууль нь холбооны хүүхдийн хоол тэжээлийн хөтөлбөрөөр дамжуулан тэжээллэг хоол санал болгосноор насан туршийн эрүүл хооллолтын дадлыг төлөвшүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сургуулийн хоолонд сүү, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа багтдаг бөгөөд тэдгээр нь кальци, эслэг зэрэг үндсэн тэжээллэг бодисоор хангадаг.
