Агуулгын хүснэгт:
- Хэтэрхий их унтвал таны биед юу тохиолдох вэ?
- 12 цаг унтах нь эрүүл мэндэд хортой юу?
- Та хэр их унтдаг нь таны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү?
- Би өдөр бүр 12 цаг унтвал яах вэ?
Видео: Хэт унтах нь таны эрүүл мэндэд нөлөөлж чадах уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хэт их унтах - бас хангалтгүй унтах нь 45 ба түүнээс дээш насны насанд хүрэгчдэд зүрхний титэм судасны өвчин, чихрийн шижин, түгшүүр, таргалалт зэрэг архаг өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их унтах нь хэт бага унтахаас илүү зүрхний титэм судасны өвчин, цус харвалт, чихрийн шижин тусах эрсдэлд хүргэдэг.
Хэтэрхий их унтвал таны биед юу тохиолдох вэ?
Хэтэрхий их унтах нь олон жилийн турш хийгдсэн хэд хэдэн судалгаагаар чихрийн шижин, зүрхний өвчин, цус харвалт, нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их гэдгийг есөн цагаас илүү гэж тодорхойлдог. Хамгийн нийтлэг шалтгаан нь өмнөх шөнө эсвэл долоо хоногийн турш хуримтлагдсан унтаагүй байх явдал юм.
12 цаг унтах нь эрүүл мэндэд хортой юу?
“Урт унтдаг хүмүүс” нь өөрийн насны дундаж наснаасаа илүү тогтмол унтдаг хүмүүсийг хэлдэг. Насанд хүрэгчдийн хувьд шөнийн унтах хугацаа 10-12 цаг байдаг. Энэ нойр маш хэвийн бөгөөд сайн чанартай. Байгалийн биологийн цаг нь ихэнх хүмүүсээс хамаагүй урт байдаг.
Та хэр их унтдаг нь таны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү?
Насанд хүрэгчид шөнө бүр 7 цагаас бага унтдаг зүрхний шигдээс, астма, сэтгэл гутрал зэрэг эрүүл мэндийн асуудалтай байсан гэж хэлэх магадлал өндөр байдаг. Эдгээр эрүүл мэндийн асуудлуудын зарим нь зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эрүүл мэндийн асуудалд: Цусны даралт ихсэх.
Би өдөр бүр 12 цаг унтвал яах вэ?
Хэт унталтыг гиперсомина буюу "удаан унтах" гэж нэрлэдэг. Энэ эмгэг нь хүмүүсийн 2 орчим хувьд тохиолддог. Нойргүйдэл ихтэй хүмүүс хамгийн сайн сайхныг мэдрэхийн тулд өдөрт 10-12 цаг унтах шаардлагатай болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Зээлийн өөрчлөлт нь таны зээлд сөргөөр нөлөөлж чадах уу?
Зээлийн өөрчлөлт таны зээлийн онооны эхний уналтад хүргэж болзошгүй, гэвч энэ нь зээлийн барьцаа, дампуурлаас хамаагүй бага сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. хожимдсон төлбөрийн цуваа. … Хэрэв энэ нь таны зээлийн анхны нөхцөлийг хангаагүй гэж илэрвэл энэ нь таны зээлд сөргөөр нөлөөлнө .
Нас таны өөрийн үзэл бодолд нөлөөлж чадах уу?
Судалгаанаас үзэхэд жаран таваас дээш насны хүмүүс залуу үеийнхтэйгээ харьцуулахад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ялангуяа өөрийгөө үр дүнтэй болгох түвшин өндөр байгааг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч дүрийн хуримтлалын завсрын хувьсагчаар хөгшрөх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахтай холбоотой байдаг .
Хэт их зөгийн бал идэх нь эрүүл мэндэд хортой юу?
Зөгийн бал нь элсэн чихэр, нүүрс усаар баялаг. Тиймээс хэрэв та зөгийн бал хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэнэ. Зөгийн бал хэтрүүлэн хэрэглэх нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх аюултай .
Хэн нэгнийг хэт их хайрлах нь эрүүл мэндэд хортой байж болох уу?
Хүчтэй хайр таны харааг сохолж, зохисгүй үйлдэл хийхэд хүргэдэг бол ийм хүчтэй хайр хэтэрхий их байдаг. Илүүдэл зүйл нь хортой. Хайр бол онцгой тохиолдол биш юм. Хэн нэгнийг хэтэрхий их хайрлах нь танд, таны хамтрагч болон таны харилцаанд аюултай .
Морин хорхой таны эрүүл мэндэд аюултай юу?
Термитүүд хүний биед хортой өвчин тээдэг нь мэдэгддэггүй. Гэсэн хэдий ч морин шоргоолжны гэрт амьдардаг хүмүүс харшлын урвал эсвэл астма өвчнөөр өвчилдөг. Халаалт эсвэл агааржуулалтын систем нь морин шоргоолжны үүрний цочроох тоосонцор болон тоосыг тараахад хувь нэмэр оруулдаг .
