Хуурай нүдний синдром гэж нэрлэгддэг хуурай нүдний өвчний үед таны нүд нүдийг бүрхэхэд хангалттай тослох чадваргүй байдаг. Энэ нь нүд улайх, загатнах, түлэгдэх, нүд нь түр зуур бүдэгрэх, нүдэнд элс байгаа мэт мэдрэмж төрж болно. 2016 оны судалгаагаар лютеин эдгээр шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг
Лютеин таны нүдэнд юу нөлөөлдөг вэ?
Лутеин нь хүний нүдэнд (шар толбо, торлог бүрхэвч) байдаг хоёр үндсэн каротиноидын нэг юм. Энэ нь гэрлийн шүүлтүүр үүрэг гүйцэтгэж, нүдний эдийг нарны гэрлийн гэмтлээс хамгаалдаг гэж үздэг.
Нүдэнд хэр их лютеин авах ёстой вэ?
Нүдний эрүүл мэндэд санал болгож буй түвшин: лютеин өдөрт 10 мг, зеаксантин өдөрт 2 мг. Аюулгүй дээд хязгаар: Судлаачид аль алинд нь дээд хязгаар тогтоогоогүй байна. Болзошгүй эрсдэл: Хэт их бол таны арьсыг бага зэрэг шарлаж болно. Судалгаанаас харахад өдөрт 20 мг хүртэл лютеин хэрэглэх нь аюулгүй.
Нүд хуурайшихад ямар витамин тусалдаг вэ?
2020 онд хийсэн судалгаагаар амны хөндийн витамин В12 нэмэлтүүд болон хиймэл нулимсны хослол нь хуурай нүдний синдромын шинж тэмдгийг сайжруулсан. Судлаачдын үзэж байгаагаар В12 витамин нь нүдний эвэрлэгийн мэдрэлийн давхарга буюу нүдний гадна талын мэдрэлийг засдаг. Энэ нь хуурай нүдтэй холбоотой түлэгдэлтийг багасгахад тусална.
Нүдэнд лютеин хэрэглэх ёстой юу?
Лутеин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй каротиноид юм. Лютеин нь ялангуяа нүдний эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашигтай нөлөө үзүүлдэг болохыг олон тооны нотолгоо харуулж байна. Ялангуяа лютеин нь сайжруулах, тэр ч байтугай харалган болон хараа муудах гол шалтгаан болох насжилттай холбоотой шар толбоны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
