Агуулгын хүснэгт:
- Өдөр бүр шүршүүрт орохгүй байх нь зүгээр үү?
- Хүн дунджаар хэдэн удаа шүршүүрт ордог вэ?
- Та хэр олон удаа шүршүүрт орох шаардлагатай вэ?
- Та хэр удаан шүршүүрт орохгүй байж чадах вэ?
Видео: Та өдөр бүр шүршүүрт орох ёстой юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хэдийгээр хамгийн тохиромжтой давтамж байхгүй, мэргэжилтнүүд долоо хоногт хэд хэдэн удаа шүршүүрт орох нь ихэнх хүмүүст хангалттай гэж үздэг (хэрэв та бохир, хөлрөх эсвэл илүү их шүршүүрт орох өөр шалтгаан байхгүй бол) ихэвчлэн). Богино шүршүүрт (гурваас дөрвөн минут үргэлжилдэг) суга болон цавинд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай.
Өдөр бүр шүршүүрт орохгүй байх нь зүгээр үү?
Тийм ээ, та ойр ойрхон шүршүүрт орохгүйгээр арьсаа хуурайшуулж магадгүй. … Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын шүршүүрт орох нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахгүй, арьсны асуудал болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй бөгөөд хамгийн чухал нь их хэмжээний усыг дэмий үрдэг.
Хүн дунджаар хэдэн удаа шүршүүрт ордог вэ?
Дэлхийн эрүүл ахуйн тэргүүлэгч компани болох SCA-ийн 2008 оны тайланд дурдсанаар эмэгтэйчүүдийн 90 хувь, эрэгтэйчүүдийн 80 хувь нь өдөрт дор хаяж нэг удаа усанд ордог. Эрчим хүчний Австралийн өмнөх судалгаагаар бидний 29 хувь нь өдөрт хоёр удаа шүршүүрт ордог байсан бол 9 хувь нь өдөрт гурван удаа шүршүүрт ордог байсан.
Та хэр олон удаа шүршүүрт орох шаардлагатай вэ?
Гэртээ ажилладаг хүмүүсийн хувьд бага шүршүүрт орох нь таны арьсанд ашигтай бичил биетүүдийг хадгалахад тусалдаг тул насанд хүрэгчдэд шүршүүрт орохыг зөвлөж буй Нью-Йорк дахь Колумбын их сургуулийн сувилахуйн сургуулийн гавьяат профессор Элейн Ларсон хэлжээ. нас болон үйл ажиллагаанаас хамааран гурваас долоон хоног тутамд
Та хэр удаан шүршүүрт орохгүй байж чадах вэ?
Та шүршүүрт орохгүй хэр удаан явах боломжтой гэсэн бүх нийтийн дүрэм байхгүй. Зарим хүмүүс нэг өдрийн дотор үнэртэж эхэлдэг бол зарим нь 3-4 хоног, бүр 2 долоо хоног хүртэл биеэс нь ямар нэгэн эвгүй үнэр ялгардаг. Гэсэн хэдий ч бусад нь хоолны дэглэм, үйл ажиллагаанаасаа шалтгаалаад 2 долоо хоногоос дээш хугацаанд үнэргүй явах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Би өдөр бүр спринт хийх ёстой юу?
Давтамж: Эдгээр дасгалын эрчмээс болж ихэнх тамирчид долоо хоногт гурваас илүү удаа спринт хийх ёсгүй Булчин өвддөг. Хэрэв та энэ дасгалын өмнө их бэлтгэл хийгээгүй бол спринт хөтөлбөрт хамрагдах нь хүндрэлтэй байж магадгүй, эсвэл булчингаа удаан өвтгөж болно .
Хажуугийн урсгалын туршилтыг өдөр бүр хийх ёстой юу?
Та вирустэй эсэхээ шалгахын тулд долоо хоногт 2 удаа (3-4 хоног тутам) түргэвчилсэн шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Хэрэв хүмүүс эерэг шинжилгээ хийж, өөрийгөө тусгаарлах юм бол энэ нь вирусын тархалтыг зогсооход тусалдаг. Вакцин хийлгэсэн ч гэсэн танд COVID-19-ийг дамжуулах боломж байсаар байгаа тул тогтмол шинжилгээнд хамрагдаж байх хэрэгтэй .
Та өдөр бүр хуурай сойз хэрэглэх ёстой юу?
Бийрийг хэзээ хатаах вэ? Доктор Энгельман үр дүнг харахын тулд өдөр бүр хуурай сойз хийхийг зөвлөж байна. Тэрээр өвчтөнүүддээ хуурай сойз хийхийг зөвлөдөг ч эмзэг арьсанд хэт их даралт хэрэглэвэл хэт гуужуулж болно гэдгийг анхааруулж байна .
Та өдөр бүр амжилт хийх ёстой юу?
Хэрэв та өдөрт нэг хоол идэж үзэхээр шийдсэн бол үүнийг хийх ёсгүй 7 хоногийн 7 өдөр. Ихэнх хүмүүс OMAD-ийн хэв маягийг долоо хоногт хэд хэдэн өдөр дагаж, ердийн хоолны дэглэм эсвэл 16/8 аргатай адил хязгаарлагдмал завсарлагатай мацаг барих горимыг дагаж мөрддөг .
Өдөрт 2 удаа шүршүүрт орох ёстой юу?
Нэг боломжит буулт: өдөрт хоёр удаа шүршүүрт орох. … Өдөрт хоёр удаа хийх нь таны арьс болон хуйханд сайнаар нөлөөлнө гэж доктор Голденберг хэлэхдээ, хоёр шүршүүрт орох нь хурдан бөгөөд хүнд экзем, арьсны үрэвсэл байхгүй бол . Би өдөрт нэг юмуу хоёр удаа шүршүүрт орох ёстой юу?
