Хэдийгээр хамгийн тохиромжтой давтамж байхгүй, мэргэжилтнүүд долоо хоногт хэд хэдэн удаа шүршүүрт орох нь ихэнх хүмүүст хангалттай гэж үздэг (хэрэв та бохир, хөлрөх эсвэл илүү их шүршүүрт орох өөр шалтгаан байхгүй бол) ихэвчлэн). Богино шүршүүрт (гурваас дөрвөн минут үргэлжилдэг) суга болон цавинд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай.
Өдөр бүр шүршүүрт орохгүй байх нь зүгээр үү?
Тийм ээ, та ойр ойрхон шүршүүрт орохгүйгээр арьсаа хуурайшуулж магадгүй. … Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын шүршүүрт орох нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахгүй, арьсны асуудал болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй бөгөөд хамгийн чухал нь их хэмжээний усыг дэмий үрдэг.
Хүн дунджаар хэдэн удаа шүршүүрт ордог вэ?
Дэлхийн эрүүл ахуйн тэргүүлэгч компани болох SCA-ийн 2008 оны тайланд дурдсанаар эмэгтэйчүүдийн 90 хувь, эрэгтэйчүүдийн 80 хувь нь өдөрт дор хаяж нэг удаа усанд ордог. Эрчим хүчний Австралийн өмнөх судалгаагаар бидний 29 хувь нь өдөрт хоёр удаа шүршүүрт ордог байсан бол 9 хувь нь өдөрт гурван удаа шүршүүрт ордог байсан.
Та хэр олон удаа шүршүүрт орох шаардлагатай вэ?
Гэртээ ажилладаг хүмүүсийн хувьд бага шүршүүрт орох нь таны арьсанд ашигтай бичил биетүүдийг хадгалахад тусалдаг тул насанд хүрэгчдэд шүршүүрт орохыг зөвлөж буй Нью-Йорк дахь Колумбын их сургуулийн сувилахуйн сургуулийн гавьяат профессор Элейн Ларсон хэлжээ. нас болон үйл ажиллагаанаас хамааран гурваас долоон хоног тутамд
Та хэр удаан шүршүүрт орохгүй байж чадах вэ?
Та шүршүүрт орохгүй хэр удаан явах боломжтой гэсэн бүх нийтийн дүрэм байхгүй. Зарим хүмүүс нэг өдрийн дотор үнэртэж эхэлдэг бол зарим нь 3-4 хоног, бүр 2 долоо хоног хүртэл биеэс нь ямар нэгэн эвгүй үнэр ялгардаг. Гэсэн хэдий ч бусад нь хоолны дэглэм, үйл ажиллагаанаасаа шалтгаалаад 2 долоо хоногоос дээш хугацаанд үнэргүй явах боломжтой.
