Гипно эмчилгээ нь стресс, түгшүүрийг даван туулах үр дүнтэй арга байж болно. Ялангуяа гипноз нь хөхний биопси гэх мэт эмнэлгийн процедурын өмнө стресс, түгшүүрийг бууруулдаг. Гипнозыг бусад эмгэгийн талаар судалсан бөгөөд үүнд: Өвдөлт намдаах.
Сэтгэл түгшээхийн тулд хэдэн гипноз хийх шаардлагатай вэ?
Ерөнхийдөө сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй холбоотой асуудлуудын хувьд хамгийн багадаа 6 - 8 сесс, заримдаа таныг хүссэн газартаа хүргэхийн тулд илүү их хичээл шаардлагатай.
Гипноз нь сэтгэлийн түгшүүрийг улам дордуулж чадах уу?
Гипно эмчилгээний сул тал
Өөр болзошгүй гаж нөлөө нь толгой өвдөх, толгой эргэх, түгшээх зэрэг болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь ихэвчлэн гипно эмчилгээ хийсний дараа удалгүй алга болдог. Гипно эмчилгээ хийлгэх гэж байгаа хүмүүс эхлээд эмч, сэтгэцийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Гипно эмчилгээ нь шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй
Яагаад гипно эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүрт сайн байдаг вэ?
Гипноз нь ихэвчлэн нэлээд гүнзгий тайвшралыг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр стресс, түгшүүрийн түвшинг бууруулахад тусалдаг. Үүнийг ихэвчлэн "системийн мэдрэмжгүйжүүлэх" зэрэг зан үйлийн сонгодог эмчилгээний хамт хэрэглэдэг.
Би сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахын тулд өөрийгөө хэрхэн гипноз болгох вэ?
Өөрийгөө гипнозын дасгал хийх арга
- Чимээгүй газар тухтай суу. …
- Хэдхэн хормын турш гүнзгий, хэмнэлтэй, удаан амьсгал. …
- Танд тайтгарал, амар амгаланг авчрах газар өөрийгөө төсөөл. …
- Сэтгэцийн шинэ орчинд өөрийгөө суурьлуулахын тулд бүх мэдрэхүйгээ ажиллуул. …
- Танд яг одоо хэрэгтэй гэж бодож байгаа баталгаагаа сонго.
