Агуулгын хүснэгт:
- Би яаж шаналж зогсох вэ?
- Яагаад миний бие ямар ч шалтгаангүйгээр чангараад байна аа?
- Би сэтгэлийн түгшүүрээ яаж зогсоох вэ?
- Миний дээд бие яагаад үргэлж чангараад байдаг юм бэ?
Видео: Яагаад би үргэлж сандарч байна вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хурцадмал байдал нь бид оюун санааны хувьд маш их хүчин чармайлт гаргаж, үүнийг нэг дор хэт их хийдэг учраас үүсдэг. Бид тархидаа хэт их дарамт учруулдаг тул түүнийг хэт ачаалалтай болгодог. Энэ нь бидний биеийг чангалж, ядрахад хүргэдэг. Та тайвширч чадахгүй юм шиг санагдаж байна.
Би яаж шаналж зогсох вэ?
Эдгээр түгшүүртэй, хурцадмал мэдрэмжээ тайлж, дахин тайван байдлаа олохын тулд та яг одоо хэд хэдэн энгийн зүйлийг хийж болно:
- 1) Алхаарай. …
- 2) Дуртай хөгжмөө сонсоорой. …
- 3) Өөрийн мэдрэмжийн тухай сэтгүүл. …
- 4) Өөрийн дуртай зүйлээ хий. …
- 5) Энд болон одоод анхаарлаа хандуул. …
- Онцгой зөвлөхтэй харилцаа үүсгэ.
Яагаад миний бие ямар ч шалтгаангүйгээр чангараад байна аа?
Бие стресст орсон үед булчин чангардаг. Булчингийн хурцадмал байдал нь стресст үзүүлэх бараг рефлексийн хариу үйлдэл бөгөөд бие махбодь гэмтэл, өвдөлтөөс хамгаалах арга юм. Гэнэтийн стрессийн үед булчингууд нэг дор чангарч, дараа нь стресс өнгөрөхөд таталтаа суллана.
Би сэтгэлийн түгшүүрээ яаж зогсоох вэ?
1. Амьсгалж тайвшруулаарай
- Чимээгүй, тав тухтай газар суу. Нэг гараа цээжин дээрээ, нөгөө гараа гэдсэн дээрээ тавь. …
- Хамраараа удаан бөгөөд тогтмол амьсгал аваарай. …
- Амаараа аажуухан амьсгалаа гарга.
- Энэ үйл явцыг дор хаяж 10 удаа эсвэл сэтгэлийн түгшүүр тань буурч эхлэх хүртэл давтана уу.
Миний дээд бие яагаад үргэлж чангараад байдаг юм бэ?
Стресс, хурцадмал байдал, хэт ачаалал зэргээс болж таны мөр чанга, хөших мэдрэмж төрж магадгүй. Мөр чангарах нь удаан суусан, буруу байрлалтай унтах, гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй байж болно. Буруу байрлал, биеийн зохисгүй байрлал зэрэг нь үүнд нөлөөлж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Миний цус яагаад үргэлж халуун байдаг вэ?
Бамбай булчирхайн хэт идэвхжил Гипертиреодизм гэж нэрлэгддэг бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа ихсэх нь хүмүүст байнга халуу оргих мэдрэмж төрүүлдэг. Гипертиреодизм нь бамбай булчирхай нь бамбай булчирхайн даавар хэт их хэмжээгээр үүсгэдэг үед тохиолддог.
Яагаад би үргэлж герпетик цагаан арьстантай болчихоод байна вэ?
Герпетик цагаан толбо үүсэх шалтгаанууд Хэрэв та хүйтэн шарх, бэлэг эрхтний герпес өвчтэй бол герпетик цагаан арьст өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байна Дархлаа суларсан тохиолдолд та өвчнөөр өвчилж болно. – Жишээлбэл, хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй эсвэл хими эмчилгээ хийлгэж байгаа бол.
Би яагаад сандарч байна вэ?
Бид яагаад сандардаг вэ? Мэдрэл бол биеийн стрессийн хариу урвалаас үүдэлтэй нийтлэг мэдрэмж юм Энэ нь таныг хүлээгдэж буй эсвэл төсөөлж буй аюул заналхийллийг даван туулахад бэлтгэхэд тусалдаг дааврын болон физиологийн цуврал хариу урвалуудыг агуулдаг.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд сандарч байна уу?
Сэтгэл түгшсэн шинж тэмдэг юу вэ? Эцэг эх эсвэл багш нь хүүхэд эсвэл өсвөр насны сэтгэл түгшсэн шинж тэмдгийг харж болно. Жишээлбэл, хүүхэд наалдаж, хичээлээ тасалж эсвэл уйлж болно. Тэд айж, бухимдаж, ярих, хийхээс татгалзаж магадгүй . Миний 4 настай хүүхэд түгшсэн эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Мэргэн буудагчид хүйтэн дайны үед сандарч байсан уу?
Хэдийгээр Мэргэн буудагч буу ньBlack Ops Хүйтэн дайны 3-р улирлын Дахин ачаалагдсан шинэчлэлтэд маш их мэдрэл авсан ч Хайлт ба Устгах ба тэнцвэртэй байдлын талаарх маргааныг давамгайлсан хэвээр байгаа гэж мэдээлж байна. дээр. … Гэсэн хэдий ч Хүйтэн дайны зарим тоглогчид энэ мэдрэл, ялангуяа Хайлт ба устгах тоглоомын горимд хангалтгүй байсан гэж боддог .
