Гоймон гэдэг нь исгээгүй зуурсан гурилыг хавтгай өнхрүүлэн хайчилж, сунгаж, шахаж, урт тууз, утас болгон хийдэг хүнсний нэг төрөл юм. Гоймонг хөргөгчинд богино хугацаанд хадгалах эсвэл хатааж, ирээдүйд ашиглах боломжтой. Гоймонг ихэвчлэн буцалж буй усанд хийж, заримдаа тос эсвэл давс нэмдэг.
Би нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээр гоймон идэж болох уу?
Гоймон нь олон соёл иргэншилд хэрэглэдэг олон талын хоол юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь нүүрс ус ихтэй байдаг тул зарим хүмүүс үүнийг хязгаарлахыг илүүд үздэг. Хэрэв та нүүрс ус багатай хоолны дэглэм баримталдаг, цавуулаг үл тэвчих эсвэл зүгээр л хоол идсэний дараа гэдэс дүүрч, таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байхыг хүсч байвал улаан буудайн гоймон эсвэл нүүрс уснаастатгалзаж болно.
Гоймонд будаагаас бага нүүрс ус байдаг уу?
Үндсэндээ эдгээр нь аль аль нь нүүрс усны эх үүсвэр юм Харьцуулбал 100 грамм цагаан будаа 175 калори агуулдаг. … Тиймээс ижил хэмжээний (жишээ нь: 100 грамм) гоймон нь илүү их илчлэг өгөх болно. Харин аль нь илүү эрүүл вэ гэж асуухад таны ихэвчлэн хэрэглэдэг гоймон, будаа их бага хэмжээгээр ижил байдаг.
Гоймон сайн уу эсвэл муу нүүрс ус уу?
Гоймон нь нүүрс ус ихтэй бөгөөд нэг аяга чанасан спагетти нь цэвэршүүлсэн эсвэл бүхэлд нь үр тарианаас хамаарч 37-43 грамм агуулдаг (6, 7). Нүүрс ус нь цусан дахь глюкоз болж хурдан задардаг тул цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгддэг.
Өндөгний гоймон нүүрс ус уу?
Нүүрс ус ихтэй
Өндөгний гоймон нь нүүрс ус ихтэй, мөн аяга бүрт 40 граммаас их байна (160 грамм) (1).
