Хүн тодорхой шимт бодисыг хэт их эсвэл хэт бага авах үед хоол тэжээлийн дутагдал үүсдэг Нийтдээ хэт бага хоол иддэг учраас шим тэжээлийн дутагдалд ордог. Хоол тэжээлийн дутагдалтай хүн витамин, эрдэс бодис болон биеийнхээ үйл ажиллагаанд шаардлагатай бусад чухал бодисоор дутагдаж болно.
Хүн хоол тэжээлийн дутагдалд орвол юу гэсэн үг вэ?
Хоол тэжээлийн дутагдал нь таны хоолны дэглэмд зохих хэмжээний шим тэжээл агуулаагүй үед үүсдэг ноцтой эмгэг юм. Энэ нь " муу хооллолт" гэсэн утгатай бөгөөд: дутуу хооллолт – хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй байна.
Хэн тураалтай вэ?
Тухайн жинг наснаас хамааран жин багатай гэж тодорхойлдог Жин багатай хүүхэд өсөлтийн хоцрогдолтой, туранхай эсвэл хоёуланд нь байж болно. Бичил тэжээлийн дутагдал гэдэг нь өсөлт, хөгжилд шаардлагатай фермент, даавар болон бусад бодисыг үйлдвэрлэх зэрэг биеийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын дутагдал юм.
Би хэт туранхай эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Та өөрийн биеийн жингийн индексийг (BMI) харуулдаг манай BMI-ийн эрүүл жингийн тооцоолуурыг ашиглан өөрийгөө тураалтай эсэхээ шалгах боломжтой. Хэрэв таны BMI 18.5-аас доош байвал энэ нь таны жин хэт бага байж магадгүй гэсэн үг юм. Хэрэв та тураалтай эсвэл таньдаг хэн нэгэнтэй нь холбоотой гэж санаа зовж байгаа бол Ерөнхий эмч эсвэл сувилагчдаа хэлээрэй
Та төрөлхийн туранхай байж чадах уу?
Та хэн ч байсан өөрийнхөөрөө байж чадна, төрөлхийн туранхай байж болно. Хүссэн зүйлээ идэхгүй, өөрийгөө хязгаарлах юм бол гачигдаж, эцэст нь бүх зүйл задрах болно. … Хэрэв та дасгал хийхийг үзэн яддаг бол бага зэрэг иддэг. Хэрэв та дасгал хийх дуртай бол бага зэрэг идэж болно.
