Бас хэр их вэ? Бүх хүүхдэд төрсний дараахан Д аминдэм шаардлагатай байдаг. 12 сартайгаас доош насны хүүхдэд өдөр бүр 400 IU витамин D шаардлагатай байдаг. 12-24 сартай хүүхдэд өдөр бүр 600 IU витамин D шаардлагатай байдаг.
Миний хүүхэд Д витамин уух ёстой юу?
1-4 насны хүүхдэд өдөр бүр 10 микрограмм D агуулсан нэмэлт тэжээлийг жилийн турш өгнө. Та ихэнх эмийн сан, супермаркетаас Д аминдэмийн бэлдмэл эсвэл Д аминдэм агуулсан витамины дуслыг (5-аас доош насныханд) худалдаж авах боломжтой.
Хүүхдэд Д витамин өгөхөө хэзээ зогсоох вэ?
Хүүхдээ хөхнөөс нь салгаж, өдөрт 32 унц (ойролцоогоор 1 литр) Д аминдэмээр баяжуулсан хольц уух хүртэл эсвэл 12 сартайгаас хойш Д аминдэмийг үргэлжлүүлэн өгөөрэй., үнээний бүтэн сүү.
2 настай хүүхэд хэр хэмжээний Д витамин ууж чадах вэ?
Нэг ба түүнээс дээш насны хүүхдэд 600 IU витамин D хоол хүнс, баяжуулсан сүү, заримдаа нэмэлт тэжээлээр авах шаардлагатай байдаг. (хүснэгтийг үзнэ үү). хөхөөр хооллож байгаа бол өдөр бүр 400 IU шингэн Д витаминыг үргэлжлүүлэн өгнө. Өдөр бүр (500 мл) баяжуулсан бүтэн сүү (сүүний тослог 3.25%).
Хүүхэд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэж болох уу?
Сүүлийн 10 жилийн судалгаагаар Д аминдэм нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулахаас эхлээд зүрх судасны өвчлөлийг бууруулах хүртэл өргөн хүрээтэй, ашигтай нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Гэхдээ хэт их нь бас хортой, ялангуяа хүүхдэд. "Хэдийгээр Д аминдэмийн хордлого маш ховор байдаг ч хордлого нь хүүхдүүдэд тохиолддог" гэж доктор хэлэв.
