Агуулгын хүснэгт:
- Миний хүүхэд Д витамин уух ёстой юу?
- Хүүхдэд Д витамин өгөхөө хэзээ зогсоох вэ?
- 2 настай хүүхэд хэр хэмжээний Д витамин ууж чадах вэ?
- Хүүхэд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэж болох уу?
Видео: Хүүхдэд Д витамин хэрэгтэй юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Бас хэр их вэ? Бүх хүүхдэд төрсний дараахан Д аминдэм шаардлагатай байдаг. 12 сартайгаас доош насны хүүхдэд өдөр бүр 400 IU витамин D шаардлагатай байдаг. 12-24 сартай хүүхдэд өдөр бүр 600 IU витамин D шаардлагатай байдаг.
Миний хүүхэд Д витамин уух ёстой юу?
1-4 насны хүүхдэд өдөр бүр 10 микрограмм D агуулсан нэмэлт тэжээлийг жилийн турш өгнө. Та ихэнх эмийн сан, супермаркетаас Д аминдэмийн бэлдмэл эсвэл Д аминдэм агуулсан витамины дуслыг (5-аас доош насныханд) худалдаж авах боломжтой.
Хүүхдэд Д витамин өгөхөө хэзээ зогсоох вэ?
Хүүхдээ хөхнөөс нь салгаж, өдөрт 32 унц (ойролцоогоор 1 литр) Д аминдэмээр баяжуулсан хольц уух хүртэл эсвэл 12 сартайгаас хойш Д аминдэмийг үргэлжлүүлэн өгөөрэй., үнээний бүтэн сүү.
2 настай хүүхэд хэр хэмжээний Д витамин ууж чадах вэ?
Нэг ба түүнээс дээш насны хүүхдэд 600 IU витамин D хоол хүнс, баяжуулсан сүү, заримдаа нэмэлт тэжээлээр авах шаардлагатай байдаг. (хүснэгтийг үзнэ үү). хөхөөр хооллож байгаа бол өдөр бүр 400 IU шингэн Д витаминыг үргэлжлүүлэн өгнө. Өдөр бүр (500 мл) баяжуулсан бүтэн сүү (сүүний тослог 3.25%).
Хүүхэд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэж болох уу?
Сүүлийн 10 жилийн судалгаагаар Д аминдэм нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулахаас эхлээд зүрх судасны өвчлөлийг бууруулах хүртэл өргөн хүрээтэй, ашигтай нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Гэхдээ хэт их нь бас хортой, ялангуяа хүүхдэд. "Хэдийгээр Д аминдэмийн хордлого маш ховор байдаг ч хордлого нь хүүхдүүдэд тохиолддог" гэж доктор хэлэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад шинэ төрсөн хүүхдэд төрөх үед К витамин өгдөг вэ?
Витамин К-ийн түвшин бага байгаа нь нярай болон нярайд аюултай цус алдалт үүсгэдэг. Төрөхөд өгсөн К витамин нь амин чухал амин дэмийн хэмжээ бага байгаагаас үүсэх цус алдалтаас хамгаална. Доор зарим түгээмэл асуудаг асуултууд болон тэдгээрийн хариултууд байна .
Хүүхдэд нойр авах хэрэгтэй юу?
Бага насны хүүхдүүд (1-ээс 3 нас): Бага насны хүүхдэд үдээс хойшхи 1-3 цаг зэрэг 12-14 цаг унтах шаардлагатай. Бага насны хүүхдүүд хоёр удаа унтсан хэвээр байж болох ч нойр нь бага насны хүүхдийг шөнө унтахад хүндрэл учруулж болзошгүй тул унтах цагтай ойртох ёсгүй .
Түрүү нярай хүүхдэд төмөр яагаад хэрэгтэй вэ?
Зарим хүүхдэд яагаад нэмэлт төмөр хэрэгтэй байдаг вэ? Эрт төрсөн (36 долоо хоногоос өмнө) эсвэл жижиг (төрөхдөө 2.5 кг-аас бага жинтэй) нярай хүүхдийн биед төмрийн хуримтлал бага байдаг. Тэдэнд байгаа төмөр нь өсөх тусам дуусдаг. Тэд төмрийн дутагдлаас сэргийлэхийн тулд нэмэлт төмөр хэрэгтэй Дутуу төрсөн хүүхдэд төмрийн бэлдмэл хэрэгтэй юу?
Нэг настай хүүхдэд сүү хэрэгтэй юу?
Нэг настай хүүхдэдсүүний хольц хэрэггүй болсон тул бүхэл бүтэн сүүнд шилжих боломжтой. Зарим бага насны хүүхдүүд хэзээ ч сүү уудаггүй; Хэрэв таны хүүхдэд ийм зүйл тохиолдсон бол үүнийг бүү албадаарай. Нялх хүүхдэд сүүнд агуулагдах шим тэжээл болох кальци, уураг хэрэгтэй байдаг ч эдгээр шим тэжээлийг өөр эх үүсвэрээс авах боломжтой.
Д витамин нь витамин мөн үү?
Нэр нь хэдий ч витамин D нь витамин биш харин прогормон буюу гормоны урьдал бодис юм. Витамин нь бие махбодь үүсгэж чадахгүй шим тэжээлт бодис тул хүн үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх ёстой. Гэсэн хэдий ч бие нь Д аминдэмийг үйлдвэрлэж чаддаг .
