2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Таны амар амгаланг нэмэгдүүлэх 5 энгийн арга:
- Өглөө хамгийн түрүүнд хийх ёстой хамгийн хэцүү ажлаа хий. …
- Хянаж чаддаггүй зүйлсээ орхи. …
- Бусад юу гэж бодож байгаад санаа зовох хэрэггүй. …
- Өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар яг одоо дуртай 3 зүйлээ жагсаа. …
- Цонхны дэргэд алхаж, гадаа харан ганц удаа гүнзгий амьсгаа аваарай.
Би яаж үргэлж тайван байх вэ?
Тусламжийн үүднээс дотоод амар амгаланг мэдрэх, амьдралаас илүү гүн гүнзгий, сэтгэл ханамжтай байх 9 аргыг энд оруулав:
- Хянаж чадах зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. …
- Байгальд цагийг өнгөрөө. …
- Өөртөө үнэнч бай. …
- Юу идэж байгаагаа бод. …
- Тогтмол дасгал хийх. …
- Буян үйлдээрэй. …
- Тууштай бай. …
- Бясалга.
Би яаж дотоод амар амгаланг олж авах вэ?
Дотоод амар амгалан, аз жаргалыг хэрхэн олох вэ?
- Байгальтай хамт цагийг өнгөрөө. …
- Бясалгал. …
- Талархалтай бай. …
- Үйл ажиллагааныхаа төлөө хариуцлага хүлээ. …
- Өнгөрсөн алдаанууд тань таныг тодорхойлохыг бүү зөвшөөр. …
- Өөрийгөө хайрла. …
- Хүлээн авах, сэтгэл хангалуун байх дадлага. …
- Таслах.
Би яаж нам гүм тайван амьдрах вэ?
Илүү тайван амьдралыг авчрах 30 жижиг зуршил
- Урьсан тулаан болгонд бүү оч. …
- Амьсгалдаа анхаарлаа хандуул. …
- Зохион байгуулалттай болж, хуучин зүйлсийг цэвэрлэ. …
- Шүүмжлэхээ боль. …
- Баярлалаа гэж эрт, ойр ойрхон хэлээрэй. …
- Илүү их инээмсэглээрэй. …
- Ирээдүйн талаар бүү санаа зов. …
- Жинхэнэ хоол идээрэй.
Би яаж аз жаргалтай байх вэ?
Өдөр тутмын зуршил
- Инээмсэглэ. Та аз жаргалтай байхдаа инээмсэглэх хандлагатай байдаг. …
- Дасгал. Дасгал хийх нь зөвхөн таны биед зориулагдсан зүйл биш юм. …
- Зөв унт. …
- Сэтгэл санааг бодолцож идээрэй. …
- Талархалтай байгаарай. …
- Магтаал хэлээрэй. …
- Гүнзгий амьсгаа аваарай. …
- Аз жаргалгүй мөчүүдийг хүлээн зөвшөөр.
Зөвлөмж болгож буй:
Туршилтын үлдэгдэл нь дебит болон кредит тал гэсэн хоёр талтай. … Дебит болон кредит тал нь тэнцвэртэй байх ёстой, энэ нь дебитийн үнэ нь зээлийн дүнтэй тэнцүү байх ёстой гэсэн үг юм. Хоёр тал тэнцүү биш, шалтгааныг судалж, засах шаардлагатай бол туршилтын үлдэгдэл тэнцэхгүй .
Эргэх үед дугуйг тэнцвэржүүлэх нь бүрэн шаардлагагүй, гэхдээ ингэх нь зүйтэй. Дэлгүүрт хийх үед тэнцвэржүүлэх процедур нь хямд байдаг тул ихэвчлэн эргэлттэй хослуулдаг. Хэрэв та өөрөө эргэлтийн ажил хийж байгаа бол тэнцвэржүүлэх эсэх нь танаас хамаарна .
өдөр тутмын тогтмол дасгал (гэхдээ унтахын өмнөхөн дасгал хийхээс зайлсхий) сайн унтах зуршил (жишээ нь, өдөр бүр унтаж, нэг цагт босох, өдрийн цагаар нойрмоглохгүй байх) өдөр, унтахын өмнө амрах цаг гаргаж, унтахын өмнө кофейн хэрэглэхээс зайлсхийх) Би тайван бус нойрыг яаж зогсоох вэ?
Тайван ба тайван байдлын ялгаа нь тайван гэдэг нь (хүний) тайван, нам гүм, ялангуяа уур уцаар, түгшүүрээс ангид байхад сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд тайван байх явдал юм. саад . Тайван, тайван гэсэн үг юу вэ? Тайван, амар амгалан, тайван, тайван гэсэн үгийн нийтлэг ижил утгатай үгс юм.
Хэрхэн тайван, сэрүүн, цуглуулсан харагдах вэ Анхны үг хэлэхээсээ өмнө сайхан гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь ярьж эхлээрэй. Нэг хүнд эхний өгүүлбэрээ толилуул. … Нүдний контактаа аажмаар хоёр дахь, дараа нь гуравдагч хүн рүү шилжүүлж эхлээрэй.
