Сэтгэлийн шаналал хангалтгүй юм шиг, салах үеийн стресс нь "Би халуурч, жихүүдэс хүрч бөөлжиж байна" гэдэг шиг биеийг чинь өвчлүүлдэг өвчтэй.
Би яагаад салсныхаа дараа өвдөж байна вэ?
Стресс даавар нь буруутан байж болзошгүй. Таны дархлааны тогтолцооны эсүүд стресс, сэтгэл гутрал болон салалтаас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал зэрэг олон янзын дааварт хариу үйлдэл үзүүлдэг рецепторуудыг агуулдаг гэж тэр тайлбарлав.
Салах нь таны биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Салалт нь бидний биед асар их нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, зүрхний эвдэрсэн синдром нь ноцтой, өвдөлттэй шинж тэмдгүүдтэй жинхэнэ нөхцөл юм. Мөн бусад судалгаагаар салалтын стресс нь батга, хоолны дуршил буурах, булчин өвдөх зэрэгт хүргэдэг. Гэхдээ бидний тархи бие махбодоос гадна салсны дараа маш их зүйлийг туулдаг.
Салсны дараа хэр удах вэ?
Судалгаанаас үзэхэд хүмүүс сацсанаас хойш 3 сарын дараа илүү сайн болж эхэлдэг. Нэгэн судалгаагаар дундаж Америк хүн салсны дараа дахин болзоход бэлэн болтол гурван сар 11 хоног шаардагддаг болохыг тогтоожээ.
Яагаад би салсны дараа сул дорой санагддаг вэ?
Энэ нь таны тархинд "сайхан мэдрэмж төрүүлэх" химийн бодисуудыг ялгаруулдаг. Гэр бүл салалтын үеэр түүнийгээ алдах нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн асуудал, тухайлбал сэтгэлийн түгшүүр, ядрах зэрэгт хүргэдэг. Сэтгэл санааны дарамт нь зүрхний шигдээстэй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг стрессийн гормонуудыг ялгаруулдаг. Үүнийг зүрхний хугарлын синдром гэдэг.
