Бууцай зэрэг ногоон навчит ногоо нь эслэг болон олигосахаридаар баялаг тул түүхийгээр нь хэрэглэвэл гэдэс хямрахад хүргэдэг. Лууван, чавга, спаржа, сонгино, эрдэнэ шиш, манжин, тэр ч байтугай сармис зэрэг хүнсний ногоог түүхийгээр нь хэрэглэвэл ходоод, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.
Ногоон яагаад намайг хий болгодог вэ?
Энэ нь хүнсний ногоо нь бүдүүн гэдсэнд (гэдэсний бичил биет гэгддэг) нянгаар исгэж, улмаар хий үүсгэдэг маш их хэмжээний эслэг агуулдагтай холбоотой юм. Илүү их эслэг хэрэглэх тусам хий болон гэдэс дүүрэх болно.
Ямар навчит ногоонууд хий үүсгэдэггүй вэ?
Хүнсний ногоо
- Хонхны чинжүү.
- Бок чой.
- Өргөст хэмх.
- Fennel.
- Байцааны байцаа, бууцай зэрэг ногоонууд.
- Ногоон шош.
- Шанцайны ургамал.
- Бууцай.
Салат яагаад намайг хий болгодог вэ?
Тэд ихэвчлэн элсэн чихэр агуулсан байдагтай холбоотой юм-гэдэс дүүрэх гол шалтгаан болдог. "Сахар нь буруу төрлийн нянгийн өсөлтийг өдөөдөг" гэж Чуткан тайлбарлаж, нян нь ихэвчлэн хийн үйлдвэрлэлийг ихэсгэдэг гэж нэмж хэлэв.
Салат ходоодонд хэцүү байна уу?
Архаг гэдэс дүүрэх, ходоодны асуудлаа шийдсэнийхээ дараа салатаас татгалзахаар шийдсэн. Түүхий, цгалмайт ногоонууд нь эслэг байдаг тул шингэц муутай байдаг Хэрэв та ходоод гэдэсний зам, хоолонд мэдрэмтгий бол түүхий хүнсний ногоог шингээж авахдаа муу хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал өндөр.
