Logo mn.boatexistence.com

Нойр дутах нь дотор муухайрах шалтгаан болдог уу?

Агуулгын хүснэгт:

Нойр дутах нь дотор муухайрах шалтгаан болдог уу?
Нойр дутах нь дотор муухайрах шалтгаан болдог уу?

Видео: Нойр дутах нь дотор муухайрах шалтгаан болдог уу?

Видео: Нойр дутах нь дотор муухайрах шалтгаан болдог уу?
Видео: davaidasha - Dug Noiron Dundaas (Official Video) 2024, May
Anonim

Нойр дутмаг байгаа хүмүүс чичирч, толгой өвдөх, анхаарал төвлөрөх чадвар муудах, цусны даралт ихсэх, булчин өвдөх, сэтгэцийн эмгэг зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. “ Ядаргаа нь хэн нэгнийг үнэхээр дотор муухайруулж, бүр бөөлжихөд хүргэдэг.

Нойр дутмаг яагаад дотор муухайрдаг вэ?

Нойргүй шөнийн дараах өдөр хүмүүс ихэвчлэн зүрх дэлсэх, дотор муухайрах, толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Кейптауны ерөнхий эмч Др Мойра Стейн "Чамайг зөв унтаагүй үед таны кортизолын түвшин алдагддаг" гэж хэлэв.

Та нойргүйдлээс болж дотор муухайрахаа яаж арилгах вэ?

Дотор муухайрах олон эм нь өвчнийг эмчлэх албагүй ч таныг илүү тав тухтай байлгахад тусална

  1. Босоо суугаад ходоодоо шахахаас сэргийл. …
  2. Цонх онгойлгож эсвэл сэнсний урд суу. …
  3. Сэрүүн компресс хийнэ. …
  4. Даралт хийнэ. …
  5. Бясалгал эсвэл гүнзгий амьсгаа аваарай. …
  6. Анхаарлаа өөрчил. …
  7. Чийгшсэн хэвээр байгаарай. …
  8. Чамоми цайг сонгоорой.

Нойр дутах нь ходоодны хямралд хүргэж болох уу?

Одоогийн хүн амд суурилсан судалгаагаар нойр муутай гэж мэдээлэх нь хэвлийн дээд хэсэгт өвдөлт, таагүй байдал, дотор муухайрах, залгихад хүндрэлтэй байх зэрэг олон тооны дээд болон доод гэдэсний гэдэсний шинж тэмдэг илрэх магадлал нэмэгддэг болохыг харуулсан., рефлюкс шинж тэмдэг, суулгалт, өтгөн ялгадас, өтгөн хатах.

Нойр дутуу байгаагийн шинж юу вэ?

Нойр дутуу байвал ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

  • Удаан бодох.
  • Анхаарал багассан.
  • Ой санамж муудсан.
  • Буруу эсвэл эрсдэлтэй шийдвэр гаргах.
  • Эрч хүч дутагдаж байна.
  • Стресс, түгшүүр, цочромтгой байдал зэрэг сэтгэл санааны өөрчлөлт6.

Зөвлөмж болгож буй: