Агуулгын хүснэгт:
- Байгалиас заяасан хоолой юунаас болдог вэ?
- Би яаж хоолойгоо шуугиантай болгох вэ?
- Би яаж хоолойгоо өвчтэй болгох вэ?
- Хоолой сөөнгө арилгах байгалийн эм гэж юу вэ?
Видео: Би яаж хоолойгоо чангалах вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хурдан хоолойгоо гаргахын тулд чадах чинээгээрээ агаар амьсгалж, хүзүүгээ чангалж, худлаа хөвчөө олж, их хэмжээний агаар гаргаж байхдаа чанга ярьж эсвэл дуул.. Гэхдээ энэ нь сөөнгө дууны эффект авах бүрэн аюулгүй арга биш тул та үүнийг хэтрүүлэхийг үнэхээр хүсэхгүй байна.
Байгалиас заяасан хоолой юунаас болдог вэ?
Дисфони нь ихэвчлэн дууны хөвчний хэвийн бус байдлаас үүдэлтэй байдаг (мөн дууны нугалам гэж нэрлэдэг) боловч уушгины агаарын урсгалтай холбоотой асуудал эсвэл хэвийн бус байдлаас шалтгаалсан бусад шалтгаанууд байж болно. хоолойны бүтэцтэй, хоолойны ойролцоо.
Би яаж хоолойгоо шуугиантай болгох вэ?
Дууны дасгал
- Эвшээ. Эвшээх нь ам, хоолойг сунгаж, онгойлгохоос гадна хүзүү, диафрагмын хурцадмал байдлыг арилгахад тусална. …
- Бага зэрэг ханиалгана. …
- Уруулыг бага зэрэг чичиргээтэй болгоно. …
- Дуулж байхдаа биеэ тайвшруулахын тулд бүх булчингаа чангал. …
- Амаа аниад дуулах нь хоолойгоо дулаацуулах бас нэг арга юм.
Би яаж хоолойгоо өвчтэй болгох вэ?
Хашгирах , дуулах, шивнэх, ханиалгах, хоолойгоо засах, спортын арга хэмжээ, чанга концерт үзэх зэргээр дуу хоолойгоо хөгжүүлээрэй. Таны дуу хоолойг бууруулж болох зүйлсийг идэж, уух (жишээ нь хүчиллэг, давслаг, тослог хоол, кофеин эсвэл архи). Халуун, хүйтэн, чанга орчны чимээ шуугианд өөрийгөө харуул.
Хоолой сөөнгө арилгах байгалийн эм гэж юу вэ?
Гэрийн эмчилгээ: Сөөнгө хоолойд туслах
- Чийглэг агаараар амьсгална. …
- Аль болох дуу хоолойгоо амрааж байгаарай. …
- Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд их хэмжээний шингэн уух (архи, кофейн хэрэглэхээс зайлсхийх).
- Хоолойгоо чийглээрэй. …
- Архи, тамхи татахаа больж, утаанд өртөхөөс зайлсхий. …
- Хоолойгоо засахаас зайлсхий. …
- Өнгө намдаагчаас зайлсхий. …
- Шивнэхээс зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэдэс чангалах нь аюулгүй юу?
Гэдэс чангалах нь аюулгүй юу? Аливаа хагалгааны нэгэн адил гэдэс чангалах нь эрсдэлтэй байдаг. Үүнд цус алдалт, халдвар, мэдээ алдуулалтаас үүдэлтэй хүндрэлүүд орно. Ерөнхийдөө энэ нь маш аюулгүй журам юм . Гэдэс чангалах нь ямар эрсдэлтэй вэ?
Явган алхах нь гуяны дотор талын аяыг чангалах уу?
Тэр налуу дээр авирах нь таны гуяны булчинд эрэлт хэрэгцээг төвлөрүүлдэг. " Толгод руу урагш болон хойшоо алхах нь алхах дасгалын эрчмийг нэмэгдүүлж, гуяны булчинг чангалахад тусална" гэж Chair Workouts програмыг үндэслэгч алдарт фитнесс дасгалжуулагч Донован Грин тайлбарлав .
Арьсыг яаж чангалах вэ?
Хэрэв танд агшаах шаардлагатай арьсан эдлэл байгаа бол хамгийн хялбар арга бол арьсаа усанд дүрж, дараа нь наранд эсвэл үс хатаагчаар хатаана. чийгшил, дулаан нь арьс ширний ширхэгийг чангалж, бага зэрэг агшаахад хүргэдэг . Халуунд арьс чангардаг уу?
Машинд нарны хаалтыг яаж чангалах вэ?
Тогтмол бэхэлгээний сул хаалтыг засахын тулд машины дээвэр дээрх хөндлөвчийг барьж байгаа бүх эрэг шургийг чангалж, хаалтны хавчаарыг давхар шалгана уу. Хэрвээ хавчаарууд нь томорч, халхавчийг чанга барихгүй байгаа бол та хавчаар дээр резинэн хучих юмуу таг нэмжхаалтны бариулыг чангалж болно .
Alicia keys дуу хоолойгоо авсан уу?
Ялагч дасгалжуулагч: Алисиа Кис. Крис Блюгийн ялалт нь Keys-ийн NBC цувралын анхны ялалтыг тэмдэглэсэн юм. Алисиа Кейс The Voice-ыг хэдэн удаа ялсан бэ? Alicia Keys (11-12, 14-р улирал) Зураг: Трей Паттон/NBC. Алисиа гурван улирлын турш зөвхөн дуу хоолой шүүгчээр ажилласан.
