Sebum нь өөх тосноос бүрддэг тослог бодис юм. Sebum нь таны арьсыг хамгаалж, чийгшүүлж, үсийг гялалзсан, эрүүл байлгахад тусалдаг тул муу биш юм. Хэт их өөх тос нь арьсны нүх сүв бөглөрөх, батга гарахад хүргэдэг. Генетик, дааврын өөрчлөлт, тэр ч байтугай стресс нь тослогийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй.
Та өөхний ялгаралтыг хэрхэн бууруулах вэ?
Эмчилгээ
- Тогтмол угаах. Pinterest дээр хуваалцаарай. Бүлээн ус, зөөлөн савангаар угаах нь арьсны тослогийг багасгадаг. …
- Тонер хэрэглээрэй. Согтууруулах ундаа агуулсан тос нь арьсыг хуурайшуулдаг. …
- Нүүрээ хатаана. …
- Арьсан цаас, эмтэй дэвсгэр хэрэглээрэй. …
- Нүүрний маск хэрэглээрэй. …
- Чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Тосыг хэт их ялгаруулах шалтгаан юу вэ?
Тослог их хэмжээгээр ялгарах гол шалтгаан нь дааврын тэнцвэргүй байдал, тэр дундаа бэлгийн бойжилт болон жирэмслэлтийн үр дагавар юм. "Гормоноос гадна дулаан, дасгал хөдөлгөөн, генетик чухал үүрэг гүйцэтгэдэг" гэж клиникийн нэр хүндтэй нүүрний эмч Кейт Керр хэлэв.
Ямар хоол хүнс тослогжилтыг бууруулдаг вэ?
ногоон навчит ногоо, папайя, манго, амтат төмс, өндөг зэрэг А аминдэмээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай, учир нь эдгээр нь тосны булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулдаг..
Хоолны дэглэм тослогийн үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг үү?
Өөх тос эсвэл нүүрс усны хэрэглээ 50 хэрэглэснээр тослогийн ялгаралт нэмэгддэг ба нүүрс усны өөрчлөлт-д нөлөөлдөг гэсэн судалгаа байдаг. Мөн sebum-ийн найрлагад нөлөөлдөг. Ерөнхийдөө бидний барууны хоолны дэглэм нь зөвхөн омега-3-ыг хасаад зогсохгүй цэвэршүүлсэн нүүрс усаар баялаг хоолны дэглэм юм.
