Интернэтээр хурдан хайсны үр дүнд би өмнө нь эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн үед зайлсхийхийг зөвлөдөг байсан цэцэрлэгжүүлэлт, лаазлах, зарим хүнсний ногоо даршилж, ажил хийх зэрэг хэд хэдэн үйлдлийг олж мэдсэн. азаргатай эсвэл унасан, заримдаа соёолонтой.
Морь унах нь үргүйдэлд хүргэдэг үү?
Унадаг дугуй эсвэл морь унахад олон цаг зарцуулдаг эрчүүд, ялангуяа эмээл нь хатуу эсвэл муу тохируулагдсан тохиолдолд үргүйдлийн асуудал тулгардаг гэсэн судалгаа байдаг.
Морь унах нь таны биед муу юу?
Унаах нь бүхэл бүтэн биеийн хөдөлгөөнийг шаарддаг ур чадвар учраас бэртэл гэмтэл нь янз бүрийн байх хандлагатай байдаг Муухай уналт нь нуруу, мөр, бугуйг гэмтээж, заримдаа үүнд нөлөөлж болно. мултрах, доргилт, хугарал, зөөлөн эдийн гэмтэл, толгойн гэмтэл зэрэг илүү ноцтой гэмтэл.
Морь унах нь эмэгтэй хүнд муу юу?
Морьтой холбоотой гэмтэл нь спорт, чөлөөт цагаараа тохиолдох ослын томоохон хэсгийг бүрдүүлдэг. Гэмтсэн хүмүүсийн 54% нь 20-оос доош насны - аас доош насны эмэгтэй морьтон байсан. Хамгийн ноцтой гэмтэл нь дээд мөчний гэмтэл байв. Уяачдын гуравны нэгээс илүү нь өмнө нь морины гэмтэл авч байсан.
Спорт нь сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлдөг үү?
Үгүй. Судлаачид сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед эмэгтэй хүний биеийн тамирын дасгал хийх чадварт ямар нэгэн ялгааг олж чадаагүй байна. Цорын ганц чухал олдвор нь тэсвэр хатуужлын дасгалууд эсвэл марафон зэрэг урт хугацааны спортын тэмцээнүүдэд байсан.
