Агуулгын хүснэгт:
- Арвай эслэгийн сайн эх үүсвэр мөн үү?
- Арвай эслэг өгдөг үү?
- Арвайн үр тарианд эслэг байдаг уу?
- Сувдан арвай уусдаг эслэг мөн үү?
Видео: Арвайд эслэг байдаг уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Арвай нь өвсний гэр бүлийн гишүүн бөгөөд дэлхийн сэрүүн уур амьсгалтай бүс нутагт ургадаг гол үр тариа юм. Энэ нь 10,000 жилийн өмнө, ялангуяа Евразид тариалсан анхны үр тарианы нэг байсан.
Арвай эслэгийн сайн эх үүсвэр мөн үү?
Арвайг бүхэлд нь үр тариа болгон хэрэглэхэд ялангуяа эслэг, молибден, марганец, селенээр баялаг эх үүсвэр болдог. Мөн зэс, витамин В1, хром, фосфор, магни, ниацин (2) зэргийг сайн хэмжээгээр агуулдаг.
Арвай эслэг өгдөг үү?
Эслэгийн өндөр эх үүсвэр: Арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн чухал ач тусын нэг нь эслэг ихтэй байдаг. Арвайд агуулагддаг эслэг нь уусдаггүй тул хоол боловсруулах, глюкозын солилцоо, зүрхийг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг.
Арвайн үр тарианд эслэг байдаг уу?
Арвайдэслэг ихтэй, ялангуяа бета-глюкан нь холестерин болон цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь жингээ хасах, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Бүхэл үр тарианы хальстай арвай нь цэвэршүүлсэн сувдан арвайгаас илүү тэжээллэг байдаг. Үүнийг ямар ч үр тариагаар орлуулж, хоол хүнсэндээ амархан нэмж болно.
Сувдан арвай уусдаг эслэг мөн үү?
Арвайд маш их хэмжээний эслэг агуулагддаг, ялангуяа уусдаг эслэгийн хэсэг Уусдаг хэсэг нь овъёосны цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг бета-глюканыг агуулдаг.. Арабиноксилан эсвэл пентозанууд нь арвайд байдаг бөгөөд уусдаг эслэгийн тал орчим хувийг бүрдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Усан үзэмд эслэг байдаг уу?
Усан үзэм нь Vitis төрлийн цэцэгт ургамлын навчит модлог усан үзмийн модны жимс, ботаникийн хувьд жимс юм. Усан үзэмийг шинэхэн ширээний усан үзэм болгон идэж, дарс, чанамал, усан үзмийн шүүс, вазелин, усан үзмийн үрийн ханд, цуу, усан үзмийн үрийн тос хийх, эсвэл үзэм, үхрийн нүд, султан зэрэг хатааж болно.
Авокадод эслэг байдаг уу?
Авокадо нь Мексикийн өмнөд хэсгээс гаралтай байх магадлалтай модыг Lauraceae цэцэгт ургамлын гэр бүлийн гишүүн гэж ангилдаг. Авокадо гэж нэрлэгддэг ургамлын жимс нь ботаникийн хувьд нэг том үр агуулсан том жимс юм. Авокадо нь эслэгийн сайн эх үүсвэр мөн үү?
Rhubarb-д эслэг байдаг уу?
Rhubarb нь Polygonaceae овгийн Rheum төрлийн эрлийз, махлаг, идэж болох иш бөгөөд чанаж, хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг. Богино, зузаан үндэслэг ишнээс ургадаг өвслөг олон наст ургамлыг бүхэлд нь rhubarb гэж нэрлэдэг. Түүхээс харахад өөр өөр ургамлыг англиар "
Торонд эслэг байдаг уу?
Тоорын тэжээллэг чанар: Том тоор нь 70-аас бага калори агуулдаг ба 3 грамм эслэг агуулдаг. Энэ нь бас А, С витамины сайн эх үүсвэр юм. 7 . Тор нь эслэгийн сайн эх үүсвэр мөн үү? Нэг дунд зэргийн тоор нь таны биед өдөр бүр шаардлагатай эслэгийн 6% -9%-ийг өгч чадна Эслэг ихтэй хоол хүнс нь таныг чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудлаас хамгаална.
Самрын цөцгийд эслэг байдаг уу?
Самарны цөцгийн тос нь хуурай шарж нунтагласан самраар хийсэн хүнсний оо буюу түрхлэг юм. Энэ нь ихэвчлэн давс, амтлагч, эмульгатор гэх мэт амт, бүтцийг өөрчилдөг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Газрын самрын тосыг олон оронд хэрэглэдэг.
