Ахиллес шөрмөс нь тугалын арын булчинг өсгийн ястай холбодог хүчтэй утаслаг утас юм Хэрэв та ахиллын шөрмөсөө хэт сунгавал урагдаж (урагдалт) үүсдэг.. Ахиллес (uh-KILL-eez) шөрмөс тасрах нь доод хөлний арын хэсэгт нөлөөлдөг гэмтэл юм.
Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл хаана илэрдэг вэ?
Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлтэй холбоотой өвдөлт нь ихэвчлэн гүйлтийн болон бусад спортын дасгал хийсний дараа хөлний ар тал эсвэл өсгийн дээгүүр бага зэргийн өвдөлтөөр эхэлдэг. Удаан хугацаагаар гүйх, шатаар авирах эсвэл гүйлтийн дараа илүү хүчтэй өвдөлт үүсч болно.
Ахиллесийн шөрмөсийг яаж засах вэ?
Ахиллес шөрмөсний гэмтлийн эмчилгээ
- Хөлөө амраа. …
- Мөсөө. …
- Хөлөө шах. …
- Хөлөө өргө (өндөр). …
- Үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах эм ууна. …
- Өсгий өргөх дасгалыг ашигла. …
- Эмч, физик эмчилгээний эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн зөвлөсний дагуу сунгалтын болон бэхжүүлэх дасгалуудыг хий.
Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлтэй алхах нь зүгээр үү?
Амрах: нэгээс хоёр хоног шөрмөсөө өвдөхгүй алхтал шөрмөсөө дарж, хүндрүүлж болохгүй. Энэ хугацаанд нэмэлт ачаалал өгөхгүй бол шөрмөс нь ихэвчлэн хурдан эдгэрдэг. Хэрэв та шөрмөсөө амрааж хол зайд явах шаардлагатай бол таяг ашиглахыг эмч зөвлөж магадгүй.
Ахиллесийн шөрмөс хэр удаан эдгэрдэг вэ?
Хөдөлмөрийн төрлөөс хамааран зарим хүмүүс Ахиллесийн шөрмөс урагдсаны дараа хэдэн долоо хоног ажиллахгүй байх шаардлагатай; спортод эргэн ороход 4-12 сар зарцуулдаг. Ерөнхийдөө хэтийн төлөв сайн байна. Гэсэн хэдий ч шөрмөсийг эдгээхэд цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд ихэвчлэн 6-8 долоо хоног орчим
