Иодын хамгийн чухал үүрэг нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг хангах явдал юм Энэ нь бамбай булчирхайн даавар тироксин (T4) ба триодотиронин (T3) -ийн үйлдвэрлэлийг зохицуулахад тусалдаг. Иодыг хангалттай хэмжээгээр авах нь бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэл буурах, гипотиреодизмээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Иод хэрэглэх нь хортой юу?
Иод хортой байж болох уу? Тийм, хэрвээ хэтрүүлбэл. Иодыг их хэмжээгээр авах нь иодын дутагдалтай адил шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг, тэр дундаа бамбай булчирхай (бамбай булчирхайн томрол) гэх мэт. Иод их хэмжээгээр хэрэглэх нь бамбай булчирхайн үрэвсэл, бамбай булчирхайн хорт хавдар үүсгэдэг.
Иодыг өдөр бүр хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Та янз бүрийн, тэнцвэртэй хооллолт хийснээр өөрт хэрэгтэй бүх йодыг авах боломжтой байх ёстой. Хэрэв та иодын бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул хэт их ууж болохгүй. Өдөрт 0.5мг ба түүнээс бага хэмжээний йодын бэлдмэл хэрэглэх нь ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүй.
Бидэнд өдөрт хэр хэмжээний иод хэрэгтэй вэ?
Эрчүүд болон жирэмсэн бус эмэгтэйчүүдийн өдөрт хэрэглэх йодын хамгийн дээд хэмжээ нь 150 микрограмм юм. Өдөр тутмын хэрэглээ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд 220-250 микрограмм, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд 250-290 микрограмм байна.
Иод хэрэглэх нь ямар ашигтай вэ?
11 йодын хэрэглээ
- Бамбай булчирхайн эрүүл мэндийг дэмжинэ. Иод нь бамбай булчирхайн эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. …
- Зарим бахлуурын эрсдлийг бууруулна. …
- Бамбай булчирхайн хэт идэвхтэй үйл ажиллагааг зохицуулах. …
- Бамбай булчирхайн хорт хавдрыг эмчилнэ. …
- Жирэмсэн үеийн мэдрэлийн хөгжил. …
- Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулна. …
- Төрөлтийн жинг сайжруулах. …
- Хөхний уйланхайт өвчнийг эмчлэхэд тусална.
