Аль тал дээр унтах нь дээр вэ: Зүүн эсвэл баруун уу? зүүн талдаа унтах нь таны эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай гэж үздэг Энэ байрлалд таныг унтаж байх үед таны эрхтнүүд хорт бодисоос ангижрах боломжтой. Гэсэн хэдий ч аль аль тал нь нойрны апноэ болон нурууны архаг өвдөлтийг намдаадаг.
Баруун талдаа унтах нь муу юу?
Энэ талдаа зүрх, ураг, умай, бөөрний хоорондох цусны эргэлтийг сайжруулж, элэгний даралтыг барина. Хэрэв та эвгүй байдалд орвол эмч нар нуруугаараа унтахын оронд хэсэг хугацаанд баруун тал руугаа шилжихийг зөвлөж байна.
Зүрхний хувьд баруун эсвэл зүүн талдаа унтсан нь дээр үү?
Нойрны зарим мэргэжилтнүүд баруун талаараа унтвал хөндий венийн судсыг шахаж болзошгүй гэж үздэг. Энэ нь таны зүрхний баруун хэсгийг тэжээдэг судал юм. Гэсэн хэдий ч одоогоор баруун талаараа унтах нь зүрхний дутагдалд орох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн нотолгоо байхгүй бөгөөд аюулгүй бололтой
Яагаад зүүн талдаа унтсан нь дээр вэ?
Хэрэв та хажуугаараа унтдаг бол зүүн талдаа унтдаг байх хэрэгтэй. Энэ нь хүчлийн рефлюкс болон зүрхний шархыг намдааж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, тунгалагийн зангилаанаас хорт бодисыг гадагшлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, тархинд хог хаягдлыг шүүнэ.
Баруун талдаа унтах нь зүрхэнд муу юу?
Хэрэв та баруун талаараа унтвал таны биеийн даралт таны тэмдэг рүү буцаж ирдэг судаснуудад хүчтэй цохилдог ч "баруун талдаа дарагдаагүй зүүн талдаа унтдаг" гэж үздэг. таны зүрх рүү цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх боломжтой” Мөн хамгийн чухал эрхтэнээ шахахад туслахын тулд хийж чадах бүх зүйл …
