Түлхэх бааруудыг тогтмол хэрэглэх нь бугуйны хүч, гарын атгах чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусална Нударгаар өргөх дасгал хийхэд бүр хялбар байх болно. Бие чинь өндөр түвшинд байгаа тул та ердийн түлхэлттэй харьцуулахад эдгээр баарнууд дээр түлхэлт хийж байхдаа илүү олон компанийг шатаах хандлагатай байдаг.
Түлхэх баар өөрчилдөг үү?
Түлхэгч баарны ашиг тус
Түлхэгч бар ашиглах нь дасгалын явцад уртасгасан хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэх бөгөөд ингэснээр та биеэ илүү их доошлуулах боломжтой болно. Энгийн түлхэлттэй харьцуулахад. Энэ нь дасгалыг илүү төвөгтэй болгож, танд илүү сайн үр дүнг өгөхөд илүү үр дүнтэй болгодог.
Танд түлхэх баар хэрэгтэй юу?
Зарим хүмүүс бугуйгаа хамгаалахын тулд түлхэх баар ашиглаж болно Бугуйны бугуйг ашиглах нь илүү хялбар байдаг, учир нь буцаж бөхийлгөх шаардлагагүй. чи гараа шалан дээр тавьсан. … Хэрэв танд мөрний өмнө ямар нэг асуудал байгаа бол та энэ төхөөрөмжийг ашиглахаас зайлсхийж, оронд нь тогтмол түлхэлт хийж болно.
Түлхэх дасгал хийх нь үнэ цэнэтэй юу?
Уламжлалт түлхэлтүүд нь дээд биеийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд тустай Эдгээр нь гурвалсан булчин, цээжний булчин, мөрийг ажиллуулдаг. … Хэрэв та дагаж мөрдөх тогтмол дасгалыг хайж байгаа бол өдөр бүр түлхэлт хийх нь үр дүнтэй байх болно. Хэрэв та түлхэлтийг тогтмол хийвэл дээд биеийн хүч нэмэгдэж байгааг анзаарах болно.
Өдөрт 50 түлхэлт хийх нь ямар нэгэн зүйл хийдэг үү?
Хүн өдөрт хэдэн удаа түлхэх дасгал хийх боломжтойд хязгаарлалт байхгүй. Олон хүмүүс өдөрт 300 гаруй түлхэлт хийдэг. Гэхдээ дундаж хүний хувьд 50-100 удаа түлхэх дасгалууд ч гэсэн зөв хийгдсэн тохиолдолд биеийн дээд хэсгийг сайн байлгахад хангалттай байх ёстой. Та 20 түлхэлтээр эхэлж болно, гэхдээ энэ тоог бүү барь.
