Гэсэн хэдий ч сүүлийн хэдэн арван жилд мэдрэл судлаачид тархины дор хаяж хоёр хэсэг буюу үнэрлэх мэдрэхүйн төв ба гиппокамп, суралцах, санах ойн төв болох шинэ болж байгааг олж тогтоосон. Амьдралын туршид мэдрэлийн эсүүд.
Хиппокамп шинэ нейрон үүсгэдэг үү?
Шинэ мэдрэлийн эсүүд тархины сурах, санах ойн түлхүүр болох гиппокампад бий болдог - ба залуугаас хөгшин хүртэл боловсорч гүйцсэн үедээ тодорхой уураг үүсгэдэг.
Хиппокампусын мэдрэлийн эсийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Гиппокампусын үйл ажиллагааг сайжруулах 3 арга
- Дасгал. Та дасгал хийснээр шинэ гиппокампийн мэдрэлийн эсүүдийг үүсгэж болно. …
- Хоолны дэглэмээ өөрчил. Хоолны дэглэм нь ой санамжийг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. …
- Тархины сургалт. Бид бүрэн төлөвшихөд сая сая мэдрэлийн замууд сайн хөгжсөн болно.
Таны тархи мэдрэлийн эсийг өсгөж чадах уу?
Сайн мэдээ гэвэл эрдэмтэд насан туршдаа тархины шинэ эсийг ургуулж чадна гэдгийг олж мэдсэн. Үйл явцыг нейрогенез гэж нэрлэдэг. Тодруулбал, нейрон гэж нэрлэгддэг тархины шинэ эсүүд гиппокампуст ургадаг.
Хиппокамп томроход юу болдог вэ?
Натур тойм сэтгүүлд нийтлэгдсэн, доор иш татсан миний сүүлийн үеийн судалгаагаар нейронуудын барилгын материал болох эдгээр чухал тосны хүчлүүдийн цусан дахь хэмжээ ихсэх нь том хэмжээтэй холбоотой болохыг харуулсан. Гиппокампийн хэмжээ, санах ой сайжирч, Альцгеймерийн өвчин тусах эрсдэл хамаагүй бага.
