Ихэнх өвчтөнүүд iliotibial band хам шинжээс эдгэрдэг боловч долоо хоногоос сар хүртэл үргэлжилдэг боловчөвдөлтгүйгээр бүрэн хөдөлгөөнд орох хүртэл хугацаа шаардагдана. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд биеийг эдгээх тэвчээр шаардлагатай.
IT хамтлагийг эдгээхэд ХЭР УДААН зарцуулдаг вэ?
ITB хам шинж бүрэн эдгэрэхийн тулд 4-8 долоо хоног шаардлагатай. Энэ хугацаанд бүх биеийг эдгээхэд анхаарлаа хандуулаарай. Биеийнхээ энэ хэсэгт өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг бусад үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
Би булчингийн булчинг яаж хурдан эдгээх вэ?
МТ-ийн хам шинжийг эмчлэх хамгийн түгээмэл аргуудын зарим нь:
- амарч, мэдээллийн технологийн нөлөөллийг хүндрүүлэх үйл ажиллагаанаас зайлсхийх.
- IT хамтлагт мөс түрхэж байна.
- массаж.
- үрэвслийн эсрэг эмүүд ихэвчлэн жоргүй байдаг.
- хурцадмал байдлыг багасгах хэт авиан болон цахилгаан эмчилгээ.
Та IT хамтлаг засаж чадах уу?
Консерватив эмчилгээг, амрах, хөдөлгөөнийг өөрчлөх, физик эмчилгээ хийхийг ихэвчлэн зөвлөдөг. Шийдвэрлэхгүй тохиолдолд МТ-ийн туузыг таслах, хурцадмал байдлыг "тайлах" мэс заслыг үе үе зөвлөдөг ч эхлээд консерватив эмчилгээг эрэлхийлэх хэрэгтэй.
ITBS байнгын мөн үү?
Та IT хамтлагийн өвдөлтийг анзаарсан л бол түүнээс бүрэн ангижрах хамгийн сайн арга бол нэн даруй амрах бөгөөд энэ нь цөөн миль эсвэл огт гүйхгүй гэсэн үг юм. Ихэнх гүйгчдийн хувьд нэн даруй амрах нь өвдөлтийг сэргээхээс сэргийлнэ. Хэрэв та гүйхдээ завсарлага өгөхгүй бол ITBS архаг болно
