Агуулгын хүснэгт:
- Унтахдаа болгоомжтой байгаарай
- Хүзүүнийхээ хавчуурыг арилгах хамгийн хурдан арга юу вэ?
- Хүзүү хөшихийг яаж хурдасгах вэ?
- Хүзүү хөших нь хэр удаан үргэлжлэх вэ?
- Хүзүү хөшихөд 60 секундын дотор юу тусалдаг вэ?
Видео: Хүзүүгээ яаж хурдан тайлах вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Унтахдаа болгоомжтой байгаарай
- Өвдөж буй хэсэгтээ халааж эсвэл мөс түрхэнэ. …
- Ибупрофен, ацетаминофен зэрэг жоргүй олгодог өвдөлт намдаах эм ууна.
- Хөдөлгөөнтэй байгаарай, гэхдээ чичрэх, өвдөхөөс зайлсхий. …
- Дээш, доош, хажуу тийш, чихнээс чих хүртэл удаан хөдөлгөөн хийх дасгал хий.
Хүзүүнийхээ хавчуурыг арилгах хамгийн хурдан арга юу вэ?
Хөшөөний булчингуудын хэсэгт халаах нь булчингаа суллахад тусална. Булчингууд чөлөөтэй хөдөлж эхэлмэгц нурууны мэдрэлүүд тайвширч, хөдөлгөөний хүрээ эргэн ирэх болно. Халаалтын дэвсгэрийг 8-10 минутын турш тухайн хэсэгт түрхэх нь хүзүүндээ үүссэн хагарлыг арилгахын тулд дулааныг ашиглах нэг арга юм.
Хүзүү хөшихийг яаж хурдасгах вэ?
Хүзүүндээ мөс түрхэх нь хаван багасах бол дулаан алчуур эсвэл бүлээн чийгтэй алчуур нь булчинг сулруулж, амраахад тусалдаг. Зарим хүмүүс ибупрофен эсвэл напроксен гэх мэт жоргүй жороор олгодог өвдөлт намдаах эм ууснаар хүзүү хөших шинж тэмдгүүдээс ангижрах боломжтой. Хөдөлгөөний хүрээг туршиж үз.
Хүзүү хөших нь хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Хүзүү хөших үед өвдөж, хөдөлгөөний хязгаарлагдмал байдал нь ердийн үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулдаг. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр хоногоос хоёр долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг ба толгой өвдөх, мөр өвдөх болон/эсвэл таны гараас доош туяарах өвдөлт дагалдаж болно.
Хүзүү хөшихөд 60 секундын дотор юу тусалдаг вэ?
Энд:
- Алхам 1: Өвдөлттэй газрыг ол. …
- Алхам 2: Хуруугаараа зангилаа руу хүчтэй шахаж оруул. …
- 3-р алхам: Сугадаа эрүүгээ хүрэх гэж байгаа мэт толгойгоо базлалтын эсрэг чиглэлд бага зэрэг эргүүлж, диагональ байдлаар нугална. …
- Алхам 4: 1-ээс 3 хүртэлх алхмуудыг 20 орчим удаа дараалан давт.
Зөвлөмж болгож буй:
Хулгайчдын далайг яаж тайлах вэ?
Ямар орой тоглохоо хэрхэн сонгох вэ? Багаж хэрэгсэлтэй болсны дараа та Radial-г үзэхдээ шинэ радиаль сонголтыг харах болно, Shanties. Загас барих дуртай хүмүүс үүнийг сайн мэдэх байх, учир нь энэ нь таныг саваа барьж байх үед өгөөш сонголт хэрхэн гарч ирдэгтэй адил юм .
Хамгийн хурдан давирхайг хэр хурдан шидсэн бэ?
Хамгийн хурдан шидсэн давирхай Үүний үр дүнд Аролдис Чапман MLB-ийн түүхэн дэх хамгийн хурдан давирхайг хийсэн гэж тооцогддог. 2010 оны 9-р сарын 24-нд Чапман MLB-ийн түүхийг бүтээв. Дараа нь шинэ тоглогч тусламжийн шидэгч. Бейсбол болон софтболд хөнгөвчлөх шидэгч нь гэмтэл, үр дүнгүй байдал, ядрах, хөөлт, эсвэл бусад стратегийн шалтгаанаар, тухайлбал цаг агаарын тааламжгүй саатал, чимхлүүрийг солих зэрэг.
Хүзүүгээ хурдан эргүүлэхэд өвдөж байна уу?
Умайн хүзүүний омог нь хүзүүг хэт хурдан эргүүлэх, эсвэл хэвийн хэмжээнээс илүү нугалж, эргүүлэхэд хүргэдэг. Энэ нь булчин, шөрмөс, шөрмөс, мэдрэл болон бусад хүзүүний эдэд стресс, суналт үүсгэж болзошгүй. Гэмтэлээ эмчлэх өөр аргуудын талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл асран хамгаалагчаасаа асуугаарай .
Бүх цаг үеийн хамгийн хурдан хурдан морь хэн бэ?
1. Secretariat , 1973 он. Цэвэр цусны морин уралдааны жинхэнэ хаан дерби дэх хамгийн хурдан рекордыг эзэмшсэнээрээ алдарт титэмдээ дахин нэг эрдэнийн чулуу зүүв. Нарийн бичгийн дарга нарын газар 1973 оны Кентукки Дерби ® -д 1:59.40 минутад ирсэн нь тус уралдаан болон Черчилл Даунс дахь 1 1/4 милийн замд бүх цаг үеийн дээд амжилт болсон ® Нарийн бичгийн дарга нарын газраас хурдан гүйдэг морь байна уу?
Хамраа яаж тайлах вэ?
Гэрийн эмчилгээ Чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч хэрэглээрэй. Урт шүршүүрт орох эсвэл бүлээн (гэхдээ хэт халуун биш) устай усаар амьсгалах. Илүү их шингэн уух. … Хамрын давсны шүршигч хэрэглээрэй. … Нети сав, хамрын усалгаа эсвэл булцуутай тариур хэрэглэж үзээрэй.
