Logo mn.boatexistence.com

Исэлдүүлэх системийг ямар үйл ажиллагаанд голчлон ашигладаг вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Исэлдүүлэх системийг ямар үйл ажиллагаанд голчлон ашигладаг вэ?
Исэлдүүлэх системийг ямар үйл ажиллагаанд голчлон ашигладаг вэ?

Видео: Исэлдүүлэх системийг ямар үйл ажиллагаанд голчлон ашигладаг вэ?

Видео: Исэлдүүлэх системийг ямар үйл ажиллагаанд голчлон ашигладаг вэ?
Видео: Исэлдэлтийн болон бууралтын урвалууд - Үндсэн танилцуулга 2024, May
Anonim

Амар амгалан болон бага эрчимтэй үйл ажиллагааны үед ATP-ийн анхдагч эх үүсвэр болох исэлдэлтийн систем нь үндсэндээ нүүрс ус, өөх тосыг субстрат болгон ашигладаг Үйл ажиллагаа эхэлсний дараа эрчмийг хэмждэг. дасгал хөдөлгөөн ихсэх тусам өөх тосноос нүүрс ус руу субстратын давуу эрх өөрчлөгддөг.

Исэлдүүлэх системийн үйл ажиллагаа юу вэ?

Исэлдүүлэх системийг сургах

  • Тогтвортой кардио – удаан үргэлжилсэн, гүйлт, дугуй унах, усанд сэлэх, сэлүүрт сэлэх зэрэг бага эрчимтэй дасгалууд. …
  • Урт завсарлага – 1:1 эсвэл 1:2 ажил/амрах интервал ашиглан, жишээлбэл, гурван минут хурдан гүйх, гурван минут алхах/гүйлт хийх, нийтдээ 30 минут хүртэл таван удаа давтах.

Исэлдүүлэх энергийн систем гэж юу вэ?

Исэлдүүлэх системийг Кребсийн мөчлөг ба нимбэгийн хүчлийн мөчлөг гэж бас нэрлэдэг. Энэ системд нүүрс ус, өөх тос нь энергийн анхдагч эх үүсвэр нь ATP болж хувирдаг ба энэ үйл явц нь эсийн митохондрид явагддаг.

Исэлдүүлэх систем хэрхэн ажилладаг вэ?

Исэлдүүлэх систем– Энэ систем нь амралт болон бага эрчимтэй үйл ажиллагааны үед ATP-ийн анхдагч эх үүсвэр юм Энэ системийн үед бие нь голчлон нүүрс ус, өөх тосыг хэрэглэдэг. … Яг л гликолизийн үед глюкоз нь митохондри руу зөөгдөж, ATP-ийн хувьд Кребсийн мөчлөгт ордог.

EPOC-ийн үед бодисын солилцоо хэрхэн явагддаг вэ?

Машины хөдөлгүүр унтарсны дараа дулаан хэвээр үлддэгтэй адил дасгал сургуулилт дуусч, та өдөр тутмын ажилдаа буцаж ороход таны биеийн бодисын солилцоо нь цагтаа илүү их калори шатааж болно. бүрэн амралтЭнэхүү физиологийн нөлөөг дасгалын дараах хүчилтөрөгчийн хэт их хэрэглээ буюу EPOC гэж нэрлэдэг.

Зөвлөмж болгож буй: