Агуулгын хүснэгт:
- Веган хооллох нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
- Таны бие веган хоолонд дасан зохицоход хэр хугацаа шаардагдах вэ?
- Та веган болох үед таны биед юу тохиолддог вэ?
- Веган байх нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болох уу?
Видео: Веган болох нь таныг өвчтэй болгож чадах уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Мөн бидний хамгийн их иддэг бүх зүйлд тохирсон. Тиймээс бид хоолны дэглэмээ өөрчлөхөд бидний гэдэс гэнэт цоо шинэ шим тэжээлээр хангадаг. Үүний үр дүнд олон веган хүмүүс гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, өтгөн хатах болон/эсвэл суулгалт зэрэг сөрөг үр дагаврыг мэдрэх болно Үүнээс гадна хэрэв та ургамлын гаралтай хоол хүнс ихээр хэрэглэдэг бол
Веган хооллох нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
7 Веган хоолны дэглэмийн аюултай гаж нөлөө
- 01/8 Веган хоолны дэглэм гэж юу вэ? …
- 02/8Эрчим хүч бага, жингийн асуудал. …
- 03/8Гэдэс гоожих асуудал. …
- 04/8 Гормоны тасалдал. …
- 05/8Төмөр дутагдалтай. …
- 06/8В12 витамины дутагдлын эрсдэл. …
- 07/8Сэтгэл гутралд орох эрсдэлтэй. …
- 08/8Хоолны эмгэг үүсэх эрсдэлтэй.
Таны бие веган хоолонд дасан зохицоход хэр хугацаа шаардагдах вэ?
1 - 2 долоо хоногийн дотор: Та ялангуяа элсэн чихэрээс татгалзвал илүү туранхай болно. Хариуцлагатай Анагаах Ухааны Хорооны (PCRM) судалгаагаар бүхэл бүтэн хоол, ургамлын гаралтай хоолны дэглэмд шилжсэний дараах жингийн дундаж алдагдал долоо хоногт нэг фунт орчим байдаг.
Та веган болох үед таны биед юу тохиолддог вэ?
Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс хасах нь холестериныг хоолны дэглэмээс гадагшлуулдаг нь таны зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад веган хоолны дэглэм нь бусад төрлийн хоолны дэглэмээс натри багатай байдаг тул ихэнх жимс, хүнсний ногоо нь натри багатай байдаг.
Веган байх нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болох уу?
Веганчууд витамин В12-ын дутагдалд орох эрсдэл өндөртэй байдаг В12 витамины дутагдал нь зарим эргэлт буцалтгүй сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Өтгөн хатах, ядрах, сулрах, цус багадалт, хоолны дуршил буурах зэрэг эрүүл мэндийн өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд В12 витаминыг үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг веганчуудад зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Үнэнийг хэлэх нь таныг эрүүл болгож чадах уу?
-Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн 120-д танилцуулсан “Шударга байдлын шинжлэх ухаан” судалгаанаас үзэхэд хүний сэтгэл санаа, бие бялдрын эрүүл мэндийг эрс сайжруулдаг -Худлаа ярихад уруу татагдах үед үнэнийг хэлэх нь th Жилийн конвенц.
Стратегийн тоглоомууд таныг илүү ухаалаг болгож чадах уу?
Бодит цагийн стратеги тоглоомын мэргэжилтэн тоглогчид мэдээллийг илүү хурдан боловсруулж, бие даасан харааны өдөөлтөд илүү их танин мэдэхүйн хүчийг хуваарилж, танин мэдэхүйн хязгаарлагдмал нөөцийг дараалсан өдөөлтүүдийн хооронд цаг хугацааны явцад илүү үр дүнтэй хуваарилдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Шинэ бүтээл таныг баян болгож чадах уу?
Хэрэв таны шинэ бүтээл олны танил болсон бол та илүү мөнгө авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч та тэр хөшүүргийн оронд эхлээд бага мөнгө авдаг. Жишээлбэл, анх удаа зохион бүтээгч роялти 3 орчим хувь, туршлагатай зохион бүтээгч нийт ашгийн 25 хүртэлх хувийг авах боломжтой .
Мөөгөнцөр таныг өвчтэй болгож чадах уу?
Зарим тохиолдолд танай гэрт хөгц мөөгөнцөр гарч, ялангуяа харшил, астма өвчтэй бол өвддөг. Та хөгцний харшилтай эсэхээс үл хамааран мөөгөнцөрт өртөх нь нүд, арьс, хамар, хоолой, уушгийг цочроож болно Мөөгөнцөртэй тэмцэхийн тулд та дараах зүйлсийг хийж болно, мөн өөртөө анхаарал тавь.
Учирсан байх нь таныг өвчтэй болгож чадах уу?
Хүн бүр заримдаа өвддөг ч зарим тохиолдолд хүн байнга эсвэл ихэнхдээ өвддөг. Энэ мэдрэмж нь дотор муухайрах, байнга ханиад хүрэх, ядрах зэрэгт хамаатай. Нойр дутуу, стресс, түгшүүр, буруу хооллолт зэргээс болж хүн хэдэн өдөр, долоо хоног, сараар байнга өвдөж магадгүй.
