Агуулгын хүснэгт:
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж тэмдэг юу вэ?
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж юунаас болдог вэ?
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэдэн настай вэ?
- Өөрийгөө үнэлэхгүй байх ямар эмгэг вэ?
Видео: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх үед?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь хэн нэгэн өөрийгөө хэн болох, юу хийж чадах талаараа итгэлгүй байх явдал юм. Тэд ихэвчлэн чадваргүй, хайргүй, эсвэл хангалтгүй мэт санагддаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс алдаа гаргах эсвэл бусад хүмүүсийг урам хугарах вий гэдгээс байнга айдаг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж тэмдэг юу вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж тэмдгүүд нь:
- сөрөг зүйл ярьж, өөртөө шүүмжлэлтэй хандах.
- сөрөг талдаа анхаарлаа хандуулж, амжилтаа үл тоомсорлох.
- бусад хүмүүсийг чамаас илүү гэж бодох.
- магтаалыг хүлээж авахгүй.
- гунигтай, сэтгэлээр унасан, түгшсэн, ичсэн эсвэл уурласан.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж юунаас болдог вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх шалтгаанууд
Эцэг эх (эсвэл багш гэх мэт бусад чухал хүмүүс) маш их шүүмжлэлтэй байсан аз жаргалгүй хүүхэд нас. Сургуульдаа сурлагын амжилт муу байгаа нь өөртөө итгэх итгэлгүй болдог. Харилцаа холбоо тасрах эсвэл санхүүгийн асуудал гэх мэт байнгын стресстэй үйл явдал.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэдэн настай вэ?
Хөгшин нас. Мета-шинжилгээгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж 60-аас 70 жилийн хооронд оргилдоо хүрсний дараа 90 наснаас хойш маш хурдан буурч эхэлдэг болохыг харуулсан.
Өөрийгөө үнэлэхгүй байх ямар эмгэг вэ?
Ерөнхий сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг (GAD)-тай тэмцдэг хүмүүс ихэвчлэн өөртөө итгэх итгэл багатай тулгардаг. Тэд өөртөө итгэх итгэл муутай эсвэл өөрийгөө ямар ч үнэ цэнэгүй гэж боддог байж магадгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эрүүл байлгахын ач холбогдол юу вэ?
Эрүүл өөрийгөө үнэлэхийн ашиг тус Та өөрийгөө үнэлж, өөрийгөө сайн үнэлдэг бол аюулгүй, үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэрдэг Та бусадтай ерөнхийдөө эерэг харилцаатай бөгөөд өөрийн чадвардаа итгэлтэй байдаг.. Мөн та шинэ ур чадвар эзэмших, эзэмшихэд тань туслах сурах, санал хүсэлтэд нээлттэй .
Өөрийгөө үнэлэх бага байх нь харилцаанд хэр нөлөөлдөг вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь харилцааны атаа жөтөө, найдваргүй байдлыг үүсгэж болзошгүй Та хамтрагчдаа үнэ цэнэтэй эсэхээ эргэлзэж магадгүй бөгөөд энэ нь тэд танд таалагддаг санамсаргүй явдал гэж үзэж болно. Иймээс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүмүүс хамтрагчаа өөр хэн нэгэнд татагдах эсвэл харилцаагаа орхих вий гэж эмээх нь хэвийн үзэгдэл юм .
Өөрийгөө бага үнэлэх нь харилцаанд нөлөөлдөг үү?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага харилцааны атаа жөтөө, найдваргүй байдлыг үүсгэж болзошгүй Та хамтрагчдаа үнэ цэнэтэй эсэхээ эргэлзэж магадгүй бөгөөд энэ нь тэд танд таалагддаг санамсаргүй явдал гэж итгэж болно. Иймээс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүмүүс хамтрагчаа өөр хэн нэгэнд татагдах эсвэл харилцаагаа орхих вий гэж эмээх нь хэвийн үзэгдэл юм .
Өсвөр насандаа өөрийгөө үнэлэх хандлагатай байдаг уу?
Өсвөр үеийнхний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хэлбэлзэл нь ихэвчлэн дараах насныханд тохиолддог: … Өөрийгөө үнэлэх нь цаг хугацааны явцад илүү тогтворгүй болох хандлагатай байдаг Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тогтвортой байдал Энэ хугацаанд өөрчлөгдөх хандлагатай байдаггүй.
Өөрийгөө үнэлэх нь үр дүнтэй юу?
Гүйцэтгэлийн үнэлгээнд хэрхэн сайн байх вэ гэдэг номоо судалж байхдаа би судалгаа хийсний дараа хүмүүс өөрсдийн гүйцэтгэлийг үнэлэхдээ хувь хүн буруутай байдгийг тогтмол харуулсан судалгааг олж мэдсэн. Гүйцэтгэгч байх тусам өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр (болон илүү буруу) болно .
