Агуулгын хүснэгт:
- Пробиотикууд гэдэсний хөдөлгөөнд нөлөөлдөг үү?
- Пробиотик ууж эхлэхэд юу болдог вэ?
- Пробиотикууд таныг цэвэрлэдэг үү?
- Пробиотикууд ажиллаж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Видео: Пробиотик баас гаргадаг уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Пробиотикууд нь үнэндээ баас гаргах болно - ялангуяа та цочромтгой гэдэсний хам шинжийн (IBS) улмаас өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол. Пробиотикууд нь тайвшруулах эм биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Тэдний зорилго нь таны гэдсийг өдөөх явдал биш юм.
Пробиотикууд гэдэсний хөдөлгөөнд нөлөөлдөг үү?
Судлаачид туршилтын үр дүнг нэгтгэснээр пробиотикууд дунджаар "гэдэс дамжин өнгөрөх хугацааг" 12.4 цагаар удаашруулж, долоо хоног тутмын гэдэсний хөдөлгөөний тоог 1.3-р нэмэгдүүлсэн болохыг тогтоожээ., мөн өтгөнийг зөөлрүүлэхэд тусалж, гадагшлуулахад хялбар болгодог. Bifidobacterium агуулсан пробиотикууд хамгийн үр дүнтэй нь харагдсан.
Пробиотик ууж эхлэхэд юу болдог вэ?
Хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдэг
Пробиотикийг анх хэрэглэхэд зарим хүмүүс хий, гэдэс дүүрэх, суулгах шинж тэмдэг илэрдэг. Гэдэсний бичил биетний өөрчлөлтөөс болж нян ердийнхөөс илүү хий ялгаруулж, улмаар гэдэс дүүрэх аюултай. Гэхдээ эдгээр гаж нөлөө нь пробиотик хэрэглэснээс хойш хэдхэн хоног эсвэл долоо хоногийн дотор арилдаг.
Пробиотикууд таныг цэвэрлэдэг үү?
Гэсэн хэдий ч пробиотик хэрэглэснээр хүний эрүүл мэнд сайжирдаг нь судалгаагаар нотлогдсон Тэд бидний өдөр тутам гарч ирдэг маш их хэмжээний хорт бодистой тэмцэх чадвартай байдаг. Хамгийн гол нь тэдгээр нь шим тэжээлийн шингээлт, дархлааны тогтолцоо, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг нь батлагдсан.
Пробиотикууд ажиллаж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Таны пробиотикууд ажиллаж байгаагийн шинж тэмдэг
Та өндөр чанартай пробиотик бэлдмэл хэрэглэх үед таны биед хоол боловсруулалт сайжрах, хоол боловсруулах чадвар сайжрах зэрэг хэд хэдэн эерэг өөрчлөлтүүдийг анзаарч болно илүү их эрч хүч, сэтгэл санаа сайжирч, арьс илүү цэвэрхэн болно. Ихэнхдээ хүмүүсийн анзаардаг хамгийн анхны бөгөөд нэн даруй өөрчлөлт бол хоол боловсруулалт сайжирсан байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофе яагаад баас гаргадаг вэ?
Кофеин нь эрч хүчийг ихэсгэдэг ч баас гаргах хүслийг өдөөдөг. Хэд хэдэн судалгаанаас үзэхэд энэ нь бүдүүн гэдэс болон гэдэсний булчингийн агшилтыг идэвхжүүлдэг (4, 5). Бүдүүн гэдэсний агшилт нь таны хоол боловсруулах замын эцсийн хэсэг болох шулуун гэдсээр агуулгыг түлхдэг .
Хэн их баас гаргадаг вэ?
Хүмүүс долоо хоногт хэд хэдэн удаа эсвэл өдөрт хэд хэдэн удаа баас гаргаж болно. Гэдэсний хөдөлгөөний давтамжийн гэнэтийн өөрчлөлт нь стресс, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, суурь өвчний улмаас үүсдэг. Хэрэв гэдэсний хөдөлгөөн хэдхэн хоногийн дотор хэвийн байдалдаа орвол энэ нь санаа зовох шалтгаан болохгүй .
Та төрөхийн өмнө баас гаргадаг уу?
Гэдэс сулрах нь төрөхөөс 24-48 цагийн өмнө тохиолдож болно Төрөлт эхлэхээс өмнө зарим эмэгтэйд үүрлэх нь эрчим хүчний огцом өсөлт юм. Та гэрээ цэвэрлэх, хувцас угаах, дэлгүүр хэсэхийг хүсч болно. Төрөхөөс өмнө төрөх сувгийг тослохын тулд үтрээний шүүрэл нэмэгдэж болзошгүй .
Dandelion цай баас гаргадаг уу?
Dandelion Dandelion нь элэгний цөс ялгаруулж, өтгөн хаталтанд шууд бусаар тусалдаг. Dandelion цай нь мөн биед шээс хөөх эм болж, хоол боловсруулах систем болон өтгөнд илүү их ус нэмдэг. Энэ нь бага зэргийн өтгөн хаталтыг арилгахад тусална .
Би яагаад сэрэхдээ шууд баас гаргадаг вэ?
Өглөө бүдүүн гэдэс чинь агшиж, гэдсэнд чинь баас зөөж эхэлнэ, ингэснээр таныг гэдсэнд бэлдэнэ. Хоол идэх нь бүдүүн гэдсэнд чинь агшилтыг өдөөдөг: Таны гэдэс бүдүүн гэдсэнд хоол хүнс орж ирж байгаа бөгөөд хоол идсэний дараа удалгүй баас гаргаж, түүнд зай гаргах хэрэгтэйг дохио өгдөг .
