Ус хуримтлагдах ба хавдах Хүмүүс сарын тэмдгийн үеэр ус, давс их хэмжээгээр хуримтлагддаг. Энэ нь прогестерон дааврын хэмжээ ихсэж байгаатай холбоотой Прогестерон нь альдостероны дааварыг идэвхжүүлснээр бөөрөнд ус, давсыг барихад хүргэдэг.
Сарын тэмдгийн үед ус хуримтлагдахаас яаж салах вэ?
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх усны хуримтлалыг багасгахын тулд:
- Хоол хүнсэндээ давсыг хязгаарлаарай. Давстай хоол их идэх нь усны хуримтлалыг улам дордуулж болзошгүй.
- Магни. Магнийн бэлдмэл хэрэглэх нь усны хуримтлалыг бууруулахад тусална. …
- Усны эм (шээс хөөх эм). Шингэний хуримтлалыг багасгахын тулд эдгээр эмийг жороор олгодог.
Та сарын тэмдэг ирсэн үедээ жингээ хасаж чадах уу?
Та сарын тэмдэг ирсэнээс хойш 7 хоногийн дотор жингээ хасна Энэ нь дааврын хэлбэлзэл, ус хуримтлагдсанаас болж гэдэс дүүрч, жин нэмдэг. Сарын хэлбэлзэл эсвэл жингийн хэлбэлзэл нь тухайн хугацаанд нийтлэг байдаг; Иймээс төөрөгдөл, шаардлагагүй түгшүүрээс зайлсхийхийн тулд энэ хугацаанд жинлэхгүй байх нь дээр.
Яагаад сарын тэмдэг ирэх үед хавдаж байна вэ?
Сарын тэмдгийн цус алдалтаас гадна прогестерон болон эстрогений түвшин өөрчлөлт нь бие махбодид илүү их ус, давсхуримтлагддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Биеийн эд эсүүд усаар хавдаж, гэдэс дүүрэх мэдрэмж төрдөг.
Би сарын тэмдэг ирэхээс өмнө жин нэмдэг үү?
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө 3-5 кг жин нэмэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ жин нь сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн дараа алга болдог.
