Logo mn.boatexistence.com

Нуруугаа хэрхэн шулуун болгох вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Нуруугаа хэрхэн шулуун болгох вэ?
Нуруугаа хэрхэн шулуун болгох вэ?

Видео: Нуруугаа хэрхэн шулуун болгох вэ?

Видео: Нуруугаа хэрхэн шулуун болгох вэ?
Видео: Нөхрөө хэрхэн өөртөө дурлуулах вэ? 2024, May
Anonim

Босоод

  1. Мөрөө хойш барь, гэхдээ чангалахгүй.
  2. Өвдөгөө бага зэрэг нугалж өгзөгний даралтыг авна.
  3. Цээжийг газарт перпендикуляр (90 градусын өнцөг) байлга.
  4. Өндөр өсгийтэй гутал эсвэл өндөр өнцөгтэй гутал өмсөхөөс зайлсхий.
  5. Нэг байрлалд удаан зогсохгүй байх; хөдөл.

Би нуруугаа байгалийн аргаар яаж шулуун болгох вэ?

Босоо байрлал

  1. Өсгий дээрээ биш, голдуу хөлийн бөмбөлөг дээр жин тавьж зогс.
  2. Хөлийг бага зэрэг зайтай, мөрний өргөнтэй байлга.
  3. Гараа биеийн хажуугаар доош унжуулна.
  4. Өвдөгөө түгжихээс зайлсхий.
  5. Толгойг тэгш байлгахын тулд эрүүгээ бага зэрэг оруулаарай.

Та мэс засалгүйгээр нуруугаа шулуун болгож чадах уу?

Хэдийгээр нурууг мэс засалгүйгээр байгалийн аргаар шулуун болгох боломжтой ч энэ нь интеграцчлалын арга нарийн мэргэжлийн эмчийн зохион бүтээж, хянаж байх шаардлагатай.

Та олон жилийн муу байрлалаа засаж чадах уу?

Хэдийгээр таны биеийн байдал олон жилийн турш асуудалтай байсан ч сайжруулах боломжтой Бөөрөнхий мөр, бөгтийсөн байрлал нь бидний цаг үед чулуунд баригдсан мэт санагдаж магадгүй. тодорхой насанд хүрч, та илүү сайн байрлал авахын тулд завийг алдсан мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ та өндөр хэвээр байх сайхан боломж байна.

Би нуруугаа яаж сайжруулах вэ?

Зөв суух байрлал

  1. Нуруугаа шулуун, мөрөө хойш тавьж суу. …
  2. Суух үед нурууны 3 хэвийн муруйлт бүгд байх ёстой. …
  3. Сандлынхаа төгсгөлд суугаад бүрэн бөхий.
  4. Өөрийгөө дээш нь татаж, нурууныхаа муруйг аль болох холдуул. …
  5. Байрлалыг бага зэрэг суллана (ойролцоогоор 10 градус).

Зөвлөмж болгож буй: