Нимбэг нь бикарбонат үүсгэдэг саармагжуулах хүчил агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь дотор муухайрах -г арилгахад тусалдаг тул нимбэгний шүүс, нимбэгний ус зэрэг нь сайн сонголт юм. Нимбэгний шүүс нь амны хөндийн шүлсийг хөдөлгөж, дотор муухайралтыг арилгахад тусалдаг. Цитрус нь зарим хүмүүст мигрень өдөөдөг болохыг анхаарна уу.
Нимбэг нь бөөлжихөө зогсооход сайн уу?
Цагаан гааны дараа нимбэг нь дотор муухайрахаас салах хамгийн түгээмэл аргуудын нэг юм. Нимбэг нь хүчиллэг зохицуулагч бөгөөд биеийн рН-ийн түвшинг тэнцвэржүүлдэг. Саармагжуулагч хүчил нь ходоодонд бикарбонат үүсгэдэг ба дотор муухайрах өвчнийг гэрийн ихэнх эмээс илүү үр дүнтэй эмчилдэг.
Бөлжихийг юу хурдан эмчилдэг вэ?
Арчилгаа, эмчилгээ
- Тунгалаг эсвэл мөстэй ундаа ууна.
- Хөнгөн, зөөлөн хоол (давстай жигнэмэг, энгийн талх гэх мэт) идээрэй.
- Шуурсан, тослог, чихэрлэг хоолноос татгалз.
- Удаан хооллож, бага багаар ойр ойрхон хооллоорой.
- Халуун, хүйтэн хоолыг хольж болохгүй.
- Ундаа удаан уу.
- Хоол идсэний дараа хөдөлгөөн хийхээс зайлсхий.
Бөлжихөө зогсоохын тулд юу идэх ёстой вэ?
Сэрсэн үедээ болон өдрийн цагаар хэдэн цаг тутамд жигнэмэг, шарсан талх, хуурай үр тариа, боов зэрэг хуурай хоол идээрэй. Тэд шим тэжээлээр хангаж, ходоодыг тогтворжуулахад тусалдаг. Халуун, халуун ногоотой хоолны оронд сэрүүн хоол идээрэй. Өөх тосгүй тараг, жимсний шүүс, шербет, спортын ундаа зэргийг анхаарч үзээрэй.
Бөлжсөний дараа юу уух вэ?
Бөлжсөнөөс хойш хэдэн цагийн турш юу ч идэж, ууж болохгүй. 3-4 цагийн турш 15 минут тутамд ус бага хэмжээгээр ууж эсвэл мөсөн чипс сороорой. Дараа нь тунгалаг шингэнийг 15 минут тутамд 3-4 цагийн турш ууна. Жишээ нь: ус, спортын ундаа, хийжүүлсэн ундаа, тунгалаг шөл, желатин, амтат мөс, попсикл эсвэл алимны шүүс.
