Агуулгын хүснэгт:
- Бодит эрүүл энергийн ундаа байдаг уу?
- Ямар брэндийн энергийн ундаа хамгийн эрүүл вэ?
- Өдөрт нэг энергийн ундаа уувал зүгээр үү?
- Би өдөр бүр энергийн ундаа уувал яах вэ?
Видео: Эрчим хүчний ундаа эрүүл байна уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Эрчим хүчний ундаа нь ялангуяа хүүхэд, өсвөр насныхан, залуу насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндэд ноцтой сөрөг нөлөө үзүүлж болохыг шинжлэх ухааны нотолгоонууд харуулж байна. Хэд хэдэн судалгаагаар эрчим хүчний ундаа нь бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг нь тогтоогдсон ч булчингийн хүч болон хүч чадалд ямар нэгэн нөлөө үзүүлэх нь бага байна.
Бодит эрүүл энергийн ундаа байдаг уу?
" Эрүүл" гэсэн салбарын стандарт байхгүй тул эрүүл гэж үздэг олон эрчим хүчний ундаа эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг. Элсэн чихэр багатай ундаа нь илүү сайн байдаг ч "эрүүл" гэж нэрлэгддэг зарим төрлийн ундаа нь сахар агуулсан хэвээр байна - энэ нь глюкоз эсвэл фруктоз өндөртэй эрдэнэ шишийн сироп гэхээсээ илүү органик нишингийн элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал юм.
Ямар брэндийн энергийн ундаа хамгийн эрүүл вэ?
Хамгийн сайн: Zevia Energy Чамайг ээрэх хичээлээ давахад тань нэмэлт хүч хэрэгтэй эсэх, эсвэл ажил дээрээ томоохон эцсийн хугацааг давахад тань туслах бага зэрэг өргөлт хэрэгтэй эсэх., Zevia-ийн байгалийн энергийн ундаа нь 120 миллиграмм кофейн агуулдаг. Калори, элсэн чихэргүй бол танд хэрэгтэй цохилтыг авах илүү сайн арга байхгүй.
Өдөрт нэг энергийн ундаа уувал зүгээр үү?
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эрүүл насанд хүрэгчид эрчим хүчний ундааны хэрэглээгээ өдөрт нэг лаазаар хязгаарлах хэрэгтэй Учир нь нийлэг кофеин, элсэн чихэр болон бусад шаардлагагүй орц найрлагаар дүүрэн байдаг. сайнаас илүү хор хөнөөлтэй.
Би өдөр бүр энергийн ундаа уувал яах вэ?
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ихэнх эрүүл насанд хүрэгчид өдөрт 400 миллиграмм кофеин буюу 8 унцын дөрвөн аяга кофе эсвэл 10 лааз колатай тэнцэх хэмжээний кофеин хэрэглэх нь аюулгүй гэж үздэг ч өдөр бүр хэд хэдэн эрчим хүчний ундааг багасгах нь хор хөнөөл учруулахгүй. Энэ хязгаараас хэтэрсэн хэн нэгэн нь толгой өвдөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, өсгөх …
Зөвлөмж болгож буй:
Кетогенез нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг хэрхэн өдөөдөг вэ?
Өөх тосны хүчлүүд нь β-исэлдэлтэнд ферментийн аргаар задарч ацетил-КоА үүсгэдэг. Хэвийн нөхцөлд ацетил-КоА нь нимбэгийн хүчлийн цикл (TCA/Krebs цикл) болон дараа нь митохондрийн электрон зөөвөрлөх гинжээр исэлдэж энерги ялгаруулдаг . Кетогенезийг юу өдөөдөг вэ?
Эрчим хүчний ундаа хаван үүсгэдэг үү?
Каффейн агуулсан ундаа "Кофе , энергийн ундаа зэрэг кофейнд суурилсан ундаа нь ходоодыг хэт их хөдөлгөж, гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг" гэж Франческини хэлэв. Кофе нь таны биеийн системийг зохицуулахад тусалдаг хэдий ч таны ходоодонд маш их шингэн алдаж, ерөнхийдөө хэцүү байдаг .
Риши Ганга эрчим хүчний төсөл гэж юу вэ?
Риши Ганга-I Гидро Цахилгаан Төсөл. Уттаранчалын Чамоли дүүрэгт байрлах Риши Ганга-I Усан цахилгаан станцын төсөл нь Даулиганга-Алакнанда голын цутгал Риши Ганга голын усыг 536,17 м орчим голын эх үүсвэр бүхий голын төрлийн эрчим хүч үйлдвэрлэхэд ашиглахаар төлөвлөж байна .
Эрчим хүчний ундаа эрүүл үү?
Үгүй. Тэдэнд эрүүл мэндийн ямар ч ашиг тус байхгүй. Тэдэнд байгаа зүйл бол их хэмжээний кофеин, элсэн чихэр юм. Хэт их кофейн уух нь цусны даралт болон зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл үүсгэдэг . Эрчим хүчний ундаа танд сайн уу?
Эрчим хүчний ундаа таны шингэнийг алддаг уу?
Гол санаа зовоосон зүйл бол кофеин нь шээс хөөх эм (бие махбодийг ус алдахад хүргэдэг) учраас хэт их шингэн алдалтыг үүсгэж болзошгүй юм. Дасгал дангаараа хүний шингэн алддаг тул спортоор хичээллэхийн өмнө, дасгалын үеэр эсвэл дараа нь кофейн агуулсан энергийн ундаа хэрэглэх нь шингэн алдалтыг улам дордуулж, зүрхэнд аюултай .
