Logo mn.boatexistence.com

Уургийн өглөөний цай юу вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Уургийн өглөөний цай юу вэ?
Уургийн өглөөний цай юу вэ?

Видео: Уургийн өглөөний цай юу вэ?

Видео: Уургийн өглөөний цай юу вэ?
Видео: Өглөө өлөн элгэн дээрээ идэхэд сайн хоол хүнс 😊👍💯 2024, May
Anonim

Уураг ихтэй өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой хоолнууд

  • өндөг.
  • туранхай гахайн мах эсвэл тахианы хиам.
  • цацагт хяруулын гахайн мах.
  • хар шош.
  • Грек тараг.
  • зуслангийн бяслаг.
  • самрын тос.
  • уурагны нунтаг.

Өндөгнөөс гадна өглөөний цайнд ямар уураг байдаг вэ?

15 өндөг биш уураг ихтэй өглөөний цай

  • Самартай вафли.
  • Авокадо шарсан талх.
  • Cinna-Berry Parfait.
  • Банана самартай овъёос.
  • Уурагтай бин.
  • Дүпү шарсан талх.
  • Уурагт үр тариа, жимс.
  • Рикотта шарсан талх.

Өглөөний цайгаа яаж уураг авах вэ?

Өглөөний цайгаа уургаа нэмэгдүүлэх 5 арга

  1. Буурцаг нэмнэ. Өндөг нь өглөөний уургийн маш сайн эх үүсвэр боловч омлет эсвэл буррито дээр шош нэмбэл таны уураг, эслэгийг улам нэмэгдүүлнэ. …
  2. Quinoa-г туршаад үзээрэй. …
  3. Грек тарагтай тогло. …
  4. Сардин загасыг тавтай морил.

Аль жимсэнд уураг их байдаг вэ?

Гуава . Гуава бол уургаар баялаг жимс юм. Та аяга бүрт 4.2 грамм их хэмжээний бүтээгдэхүүн авах болно. Энэхүү халуун орны жимс нь витамин С, эслэгээр баялаг юм.

Таны идэж болох хамгийн муу мах юу вэ?

Боловсруулсан махнаас зайлсхий Эцэст нь хэлэхэд эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг боловсруулсан махнаас хол байхыг эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хэлж байна. Үүнд тамхи татсан, давсалсан, хатаасан, лаазалсан мах орно. Шинэ махтай харьцуулахад боловсруулсан мах нь натри ихтэй бөгөөд нитратуудын хэмжээ хоёр дахин их байдаг.

Зөвлөмж болгож буй: