Кофеин, элсэн чихэр агуулсан хийжүүлсэн ундаа нь хөлрөх үед алдаж буй шингэнийг нөхдөггүй гэсэн логик байдаг. Шээс хөөх эм болох кофеин нь таныг илүү хурдан шээх шаардлагатай болгож, илүү их шингэн алдах болно. … Сод нь шингэн алддаггүй.
Та хийжүүлсэн усаар чийгшүүлж чадах уу?
Оргилуун ус нь таныг ердийн ус шиг чийгшүүлнэ Ингэснээр таны өдөр тутмын усны хэрэглээнд хувь нэмэр оруулна. Үнэн хэрэгтээ түүний хөөс нь зарим хүмүүст чийгшүүлэх нөлөөг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч та элсэн чихэр болон бусад амтлагчгүй оргилуун усыг сонгох хэрэгтэй.
Ямар ундаа нь шингэн алддаг вэ?
Кофе, цай, хийжүүлсэн ундаа, архи нь хүмүүсийн шингэн алдалттай холбоотой байдаг ундаа юм. Архи нь шээс хөөх эм бөгөөд биеэс усыг зайлуулдаг. Кофе, сод зэрэг ундаа нь бие махбодид шингэн алдалтын нөлөөтэй ч бага зэргийн шээс хөөх эм юм.
Клубын сод шингэн алддаг уу?
Seltzer нь ус болон карбонатжилтыг агуулдаг тул чийгшүүлэх үйлчилгээтэй seltzer нь ердийн устай адил үр дүнтэй байдаг. Клубын сод нь натри ба/эсвэл калийн давс нэмсэн. … Хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний натри авч байгаа л бол клуб сод энгийн уснаас илүү чийгшүүлэхгүй.
Сод чийгшүүлдэг үү, усгүйжүүлдэг үү?
Хийжүүлсэн ундаанууд, тэр ч байтугай хоолны дэглэмтэй ундаанууд ч гэсэн шим тэжээлийн чанаргүйн улмаас муу рэп болдог ч чийгшүүлэх чадвартай хэвээр байна. Шүүс болон спортын ундаанууд ч гэсэн чийгшүүлнэ -- та тэдгээрийг усаар шингэлж сахарын хэмжээг бууруулж болно.
