Булчин, шөрмөс, шөрмөсний тодорхой цэгүүдэд дарснаар хөөс нь бариу зөөлөн эдийг сулруулж, цусны урсгалыг сайжруулна. Энэ нь таны булчинг хамгийн сайн сэргээх, гүйцэтгэлд оруулахад түлхэц өгч, ясыг илүү сайн дэмжих системийг өгнө.
Хөөс гулсуулахын 5 5 ашиг юу вэ?
Хөөс өнхрөх нь ямар давуу талтай вэ?
- Гэмтлийг багасгаж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. …
- Чадлыг алдагдуулахгүйгээр уян хатан байдлыг сайжруулна. …
- Фитнессийн үр дүн илүү хурдан. …
- Өөртөө хийх энгийн массаж. …
- Биеийн байдлыг сайжруулна. …
- Өдрийн турш суултаа нөхөх 4 дасгал.
Өдөр бүр хөөсөрч байх нь сайн уу?
Беркофф, Доктор Жордано нар өдөр бүр хөөс үүсэх ямар ч эрсдэлийг олж хардаггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ нь хөөс өнхрөхөөс хамгийн их ашиг хүртэх хамгийн сайн арга байж болох юм. " Хөөсийг өдөр бүр өнхрүүлэх нь аюулгүй бөгөөд тогтмол дасгал хийдэг хүмүүсийн хувьд энэ нь сайн санаа юм." Доктор
Хөөс яагаад муу эргэлдэж байна вэ?
Зангилаа хийхэд хэдэн минут зарцуулах нь хохирол учруулахгүй. Хэрэв та үүнийг зөв хийж, байнга хийдэг бол хөөс нь булчин хөшихийг багасгаж, булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг саатуулдаг наалдац, сорвины эдийг задалдаг.
Хөөс өнхрөх нь сунгалтаас илүү сайн уу?
Тийм шүү, зангилаагүй резинийг сунгаж, уртасгахад илүү хялбар байх болно Энэ жишээ нь таны булчингийн тогтолцоонд маш сайн орчуулагддаг. Булчингийн гипертоникийг бууруулж, цочроох цэгийг арилгахын тулд хөөс өнхрүүлгийг ашигласнаар булчинг сунгах замаар зөв сунгах чадвар сайжирна.
