- Эхлээд хийх зүйл бол та үүнийг хийж байгаагаа хэрхэн таньж сурах. Долоо хоногийн турш та ямар нэгэн зүйлийг төсөөлж, бичиж байхдаа үнэхээр ажиглаж өнгөрөө. …
- Таамаглалынхаа талаар сайн асуулт асуу. …
- Бүхнийг хянахгүй байхыг зөвшөөр. …
- Та гацсан газраа хай. …
- Анхааралтай байгаарай.
Хүмүүс юу бодож байна гэж бодохоо яаж болих вэ?
Энд санаа зовнилоо арилгаж, өөрийнхөөрөө байх 15 найдвартай арга зам байна
- Чухал зүйлдээ анхаарлаа хандуул. …
- Алсын хараагаа хадгал. …
- Чи хамгийн сайн мэднэ. …
- Өөрийнхөө бизнесийг бодоорой. …
- Өөрийн өдөөгчийг мэдрэх чадваргүй болго. …
- Хэтэрхий бодохоо боль. …
- Бүтээлч санал хүсэлтийг аваарай. …
- Бүхнийг баярлуулах гэж бүү оролд.
Би яагаад үргэлж таамаглал дэвшүүлдэг вэ?
Би яагаад байнга таамаг дэвшүүлээд байгаа юм бэ? Энэ нь ихэвчлэн бусдыг болон нөхцөл байдлыг хянах хэрэгцээ шаардлагаас шалтгаалдаг Хэрэв бусад хүмүүс хэрхэн бодож, мэдэрч байгааг мэдэхгүй байх нь таныг арчаагүй мэт санагдах юм бол таамаглал нь жолоочийн суудалд буцаж ирэхэд тусалдаг. Таамаглал нь сэтгэлийн зовлонгоос зайлсхийх арга зам байж болно.
Та харилцаандаа хамгийн муу зүйл гэж бодохоо яаж зогсоох вэ?
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хорт бодлууд таны харилцааг сүйтгэхээс сэргийлэхийн тулд дараах зүйлсийг хийж болно
- Хамтрагчдаа анх удаа дурласан тухайгаа бод. …
- Өнгөрсөн үеийг одоогоос салга. …
- Эрчим хүчээ дамжуулах өөр арга замуудыг ол. …
- Та хамтрагчаа юу бодож байгааг мэддэг гэж хэзээ ч бүү бод.
Яагаад юмсыг муу гэж боддог вэ?
Таамаглал нь танд түүхийн хувилбарынхаа ард нуугдах боломжийг олгоно. Энэ нь та бодит түүхэн дэх өөрийн хэсгийг эзэмшдэггүй гэсэн үг юм. Та толинд харахаасаа илүү бусдыг азгүйтлээ буруутгахыг илүүд үздэг. Тэд таныг өнгөрсөнд гацаанд оруулдаг.
