Ногоон цай Ногоон цайнд кофейн их агуулаагүй ч энэхүү ундаа нь эрч хүч, сэргэг байдлыг сайжруулахад онцгой ач тустай. L-theanine гэж нэрлэгддэг амин хүчлийн ачаар. L-theanine нь хүний биед кофейн шингээлтийг удаашруулдаг.
Ямар цай хамгийн их энерги өгдөг вэ?
Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх шилдэг цайнууд
- Хар цай. Хар цайг ихэвчлэн хамгийн их кофейн агуулсан цай гэж тодорхойлдог. …
- Ногоон цай. Ногоон цай нь кофейн өндөр агууламжтай байж болно. …
- Цагаан Цай. …
- Улонг цай. …
- Пуэр цай. …
- Yerba Mate цай. …
- Бусад ургамлын цай.
Ногоон цай тайвшруулах уу эсвэл эрч хүч өгөх үү?
Хэрвээ та болзоотой бол тэр ногоон сайхан амттанг уугаарай! Ногоон нэрэх нь таны сэтгэл санааг тайвшруулах нөлөөтэй Ногоон цайны навчинд агуулагддаг теанин хэмээх амин хүчил нь таныг тайвшруулж, стрессээс ангид байлгахад тусалдаг. Судлаачдын үзэж байгаагаар теанин нь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад тусалдаг.
Ногоон цай үнэхээр таныг сэрээдэг үү?
Кофеин нь өөрөө төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг тул их хэмжээгээр хэрэглэвэл асуудал үүсгэдэг. Гэхдээ ногоон цайнд агуулагдах кофеин бага байгаа нь кофе зэрэг кофеин ихтэй бүтээгдэхүүнтэй холбоотой түгшүүр, цочрол үүсгэхгүйгээр таныг сэрээхэд л хангалттай.
Ногоон цай дасгалын өмнө эрч хүч өгдөг үү?
Ногоон цайнд кофеин болон L-теанин агуулагддаг бөгөөд эдгээр нь аль аль нь сэрэмж, анхаарлыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа өглөөний цагаар тустай. Мөн энэ цайг дасгалын өмнө уух нь өөхний шаталтыг нэмэгдүүлж, булчингийн гэмтлийг бууруулдаг.
