BCAA нэмэлтүүд муу болдог уу? … Үүний оронд BCAA болон бусад нэмэлтүүд нь цаг хугацааны явцад хүчээ алдах хандлагатай байдаг. Хэр удаан үргэлжлэх талаарх тооцоолол өөр өөр байдаг ч та нийтэлсэн дуусах хугацаанаас хойш хоёр жил хүртэлх хугацаанд нэмэлт тэжээл хэрэглэх боломжтой хэвээр байна
BCAA-ууд хэр удаан хэрэглэхэд тохиромжтой вэ?
BCAA-ийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх бусад хүчин зүйлс
Хоёрдугаарт, та BCAA-ийн нэмэлт тэжээлийн дэглэмээ удаан хугацаанд ( 10 хоногоос дээш) үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. булчин хамгаалах чухал ач тусыг харна уу. Энэ нь зөвхөн дасгал хийдэг өдрөө биш өдөр бүр нэмэлт тэжээл авна гэсэн үг.
Дасгалын нэмэлтүүдийн хугацаа дуусах уу?
Тийм, нэмэлтүүд ванн эсвэл багцыг онгойлгосны дараа ерөнхийдөө хурдан дууснаДасгалын өмнөх бэлтгэл эсвэл шар сүүний уургийн нунтаг хэрэглэвэл энэ нь 8 долоо хоногийн дотор хэрэглэх гэсэн үг бөгөөд энэ нь үнэндээ маш богино хугацаа юм. Бусад бүтээгдэхүүнүүд 3-4 сарын хугацаанд тохирно, гэхдээ би үйлчлүүлэгчиддээ 3 сараас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна.
BCAA яагаад сайн биш байна вэ?
BCAAs хагалгааны үед болон дараа нь цусан дахь глюкозын түвшинд саад учруулж болзошгүй. Хэрэв та архаг архидалт эсвэл салаалсан гинжин кетоацидуритай бол эрсдэл нэмэгддэг. Мөн жирэмсэн болон хөхүүл үед BCAA хэрэглэхээс зайлсхий.
BCAA танд муу юу?
' Эрүүл мэндэд хортой нөлөө 'Nature Metabolism сэтгүүлд мэдээлснээр, Солон-Биет болон түүний хамтрагчид BCAA нь булчин чангаруулах үйлчилгээтэй хэдий ч хэт их ашиг тустай болохыг тогтоожээ. Хэрэглэх нь амьдралыг бууруулж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, жин нэмэх, сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
