Aronia жимс буюу chokeberries нь Rosaceae овгийн бут сөөг дээр ургадаг. Эдгээр нь эслэг, витамин С, зүрхийг эрүүлжүүлэх, дархлааг сайжруулах, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй хүчтэй антиоксидантаар баялаг.
Арониа супер хоол мөн үү?
Уугуул Хойд Америкт байдаг арони жимсийг хэрэглэхэд амтат амттай, амны хатаах үйлчилгээтэй тул chokeberries гэж нэрлэдэг. … Эдгээр жимс нь смүүти, бялуу, сүмс болон бусад зүйлд гайхалтай амт нэмж өгдөг.
Би өдөрт хэдэн арони жимс идэх ёстой вэ?
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт ойролцоогоор 3,000-5,000 ORAC нэгж хэрэглэхийг зөвлөдөг тул өдөрт ойролцоогоор 30 орчим арони жимс нь 7,000 орчим ширхэгийг хүргэх бөгөөд энэ нь доод хэмжээнээс хол давсан байна. удирдамж.
Арониа элгэнд сайн уу?
Үр дүн нь арони жимс нь элэгний бага зэргийн фиброзын эсрэг сайн нөлөөтэй болохыг харуулж байна. Дүгнэлт: Aronia жимс нь элэгний фиброзд сайнаар нөлөөлдөг. Элэгний фиброзын эдгэрэлт нь элэг дэх Gadd45g болон Igfbp1-ийн экспрессийн түвшинтэй холбоотой.
Арони жимс бөөрөнд сайн уу?
Дүгнэлт: Арони жимс нь бөөрний ренин-ангиотензин системийг дарангуйлснаар артерийн даралт ихсэх өвчнийг намдаажүр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Түлхүүр үг: арони, цусны даралт ихсэх, бөөрний ренин-ангиотензин систем, ACE.
