Жимсний буюу жимсний хоолны дэглэм нь маш хязгаарлагдмал веган хоолны дэглэм юм. Энэ нь амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүн, түүний дотор сүүн бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно. Энэ хөтөлбөрийг дагаж мөрддөг хүмүүс үндсэндээ түүхий жимсээс бүрдсэн хоолны дэглэмийг иддэг. Хүнсний ногоо, хатаасан жимс, самар, үрийг бага хэмжээгээр идэж болно.
Жимсний ногоочид юу идэж болох вэ?
Зарим жимсчид жимсний ургамлын тодорхойлолтыг ашигладаг бөгөөд шош, вандуй эсвэл бусад буурцагт ургамлуудыг хэрэглэдэг. Жимсчний бусад хоолны дэглэмд түүхий жимс, хатаасан жимс, самар, зөгийн бал болон оливын тос, самар, шош эсвэл шоколад орно.
Жимсний ногоочид самрын тос идэж болох уу?
Хоол болгонд манго смүүти болон алимны самрын тос амттай сонсогддог ч хүн зөвхөн жимсний самрын цөцгийн тосоор амьдрах боломжгүй. … Жимсний хоолны дэглэм нь дагагчид нь зөвхөн жимс иддэг маш хязгаарлагдмал хоолны дэглэм юм.
Жимсний хоол яагаад муу байдаг вэ?
Шим тэжээлийн дутагдал: Жимсчид ихэвчлэн витамин В12, кальци, витамин D, иод, омега-3 тосны хүчлүүдийн агууламж багатай байдаг нь цус багадалт, ядрах, сулрах, сулрах зэрэгт хүргэдэг. дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал. Кальци бага байх нь ясны сийрэгжилт үүсгэдэг.
Жимсний ногоочид хэрхэн уураг авдаг вэ?
Уураг хайх
Самар, үр, үр тариа нь үнэ цэнэтэй эх үүсвэр байж болох хэдий ч жимс жимсгэнэтэй хүмүүст хангалттай уураг авахад маш хэцүү байдаг. Nature Builds He alth-ийн судлаач Барт Волберс "Би жимс жимсгэнэтэй хүмүүст өндөг, шош, тэр ч байтугай хааяа нэг стейк оруулахыг зөвлөж байна" гэж хэлэв.
