Лакто-ово цагаан хоолонд мах, загас, шувууны мах оруулахгүй харин сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Лакто-ово цагаан хоолтон юу идэж болох вэ?
Лакто-ово цагаан хоолтон хоолны дэглэм нь үр тариа, жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал (хатаасан шош, вандуй, сэвэг зарам), үр, самар, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг дээр суурилдаг. Үүнд мах, загас, шувууны мах эсвэл эдгээр хоолыг агуулсан бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно.
Би цагаан хоолтон бол загас идэж болох уу?
Цагаан хоолтон vs.
Цагаан хоолтон хүмүүс амьтны мах иддэггүй. Иймээс энэ тодорхойлолтоор загас, далайн хоол нь цагаан хоолтон биш (1). Лакто-ово-цагаан хоолтон гэгддэг зарим цагаан хоолтон өндөг, сүү, бяслаг зэрэг амьтны гаралтай зарим бүтээгдэхүүнийг иддэг. Гэсэн хэдий ч тэд загас иддэггүй.
Лакто-ово цагаан хоолтон хүмүүс амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн иддэг үү?
Лакто-ово цагаан хоолтон буюу ово-лакто цагаан хоолтон нь өндөг, цагаан идээ зэрэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг цагаан хоолтны нэг төрөл юм. Пецетарианизмаас ялгаатай нь загас болон бусад далайн хоолыг оруулдаггүй.
Загас иддэг цагаан хоолтон байдаг уу?
пескатари байхын давуу тал таныг уярааж магадгүй. Пескатаричууд цагаан хоолтонтой ижил төстэй зүйл ихтэй байдаг. Тэд жимс, хүнсний ногоо, самар, үр, үр тариа, шош, өндөг, цагаан идээ идэж, мах, шувууны махнаас хол байдаг. Гэхдээ цагаан хоолтнуудаас салах нэг арга бий: Пескатаричууд загас болон бусад далайн хоол иддэг.
