Агуулгын хүснэгт:
- Планет фитнесст йогийн дэвсгэр байдаг уу?
- Планет фитнесст ямар боломжууд байдаг вэ?
- Та Planet Fitness-д юу хийж болохгүй вэ?
- Та Planet Fitness дээр гонгинож чадахгүй гэж үнэн үү?
Видео: Планет фитнесс йогийн дэвсгэртэй юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Аб болон Сунгах өрөө. Planet Fitness нь хэвлийн дасгалын төвлөрөл, сунгалтад зориулагдсан тусдаа өрөөтэй. Энэ өрөө нь гишүүдэд шалны дэвсгэр, чөлөөт жин, хэвлийн хэвлийн булчинд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.
Планет фитнесст йогийн дэвсгэр байдаг уу?
Planet Fitness Зузаан Йог ба Пилатесын дэвсгэр 15 мм-ийн Microban® технологитой.
Планет фитнесст ямар боломжууд байдаг вэ?
Планет фитнессийн хар картын ашиг тус
- Хязгааргүй зочны эрх. Дасгал хийх найзтай байх нь таныг хариуцлагатай байлгах, үр дүнг сайжруулах, дасгалыг илүү хөгжилтэй болгоход тусална! …
- Ямар ч гаригийн фитнессийн байршилд хандах боломжтой. …
- Массажны сандал хязгааргүй хэрэглээрэй. …
- Хагас үнээр сэрүүн ундаанууд. …
- Идээлэх орыг хязгааргүй ашиглах. …
- Reebok бүтээгдэхүүний хямдрал.
Та Planet Fitness-д юу хийж болохгүй вэ?
Их биеийг халхалдаггүй чавхдастай цамц. Нээлттэй гутал эсвэл шаахайнууд. Шаварлаг, тослог, бохирдсон гутал, хувцас. Тод гогцоотой жинсэн өмд эсвэл өмд.
Та Planet Fitness дээр гонгинож чадахгүй гэж үнэн үү?
Биеийн тамирын заал өргөх үед жингээ цохих, үглэхийг хатуу хориглоно Хэрэв дүрэм зөрчигдсөн бол үүдний ширээний ажилтнууд "уушигны дохиолол" гэж нэрлэгддэг чанга дуут дохиог дуугаргана. зөрчигч нь юу хийснээ сайн мэддэг. … "Чи жин өргөхдөө амьсгалах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрх-амьсгалын замын фитнесс ямар тест вэ?
Зүрх-амьсгалын замын тэсвэр хатуужлыг хүчилтөрөгчийн хамгийн их шингээлт (VO2 max) болон бодисын солилцооны эквивалент (MET.)-аар хэмждэг VO2 нь бие махбодийн чадах хүчилтөрөгчийн дээд хэмжээг тодорхойлдог. өндөр эрчимтэй үйл ажиллагааны үед ашиглах.
Зүрх амьсгалын замын фитнесс ямар спортод шаардлагатай вэ?
Спорт: Бөмбөг хөөх нь зүрх судасны гайхалтай дасгал юм. кикбол, сагсан бөмбөг, лакросс, хөл бөмбөг, теннис болон бусад цохиурын спортыг бодоод үзээрэй. Мөсөн гулгалт, гүйлтийн цанаар гулгах, цасан гутал зэрэг өвлийн спортууд нь зүрхний амьсгалыг тэсвэрлэх чадварыг шаарддаг .
Планет фитнесс 24 цагийн турш ажилладаг уу?
Спорт заал 24/7 ээлжээр ажилладаг. Өглөө, үдээс хойш, шөнө, шөнийн цагаар маш уян хатан ээлжүүд. Биеийн тамирын заал бараг 24/7 ажилладаг тул ээлж нь өөр өөр байдаг . Планет фитнесс 24 цагаар ажилладаг уу? Planet фитнесс заал нь Ерөнхийлөгчийн өдрийг оролцуулан өдөр бүр нээлттэй байдаг ба ихэнх нь 24 цагаар ажилладаг.
Бид хэзээ йогийн асана хийж болох вэ?
Ерөнхийдөө йогоор хичээллэхийг зөвлөж байна өглөө эсвэл орой эрт Өглөөний йогийн дасгал нь нэлээд идэвхтэй бөгөөд бүтэн дасгалаас бүрддэг. Өдрийн аль ч цаг, улирлын аль ч цагт дасгалаа үргэлж Савасана (Цогцосны байрлал)-аар дуусга. Та үдээс хойш өөр төрлийн дасгал хийхээр сонгож болно .
Хэссиан дэвсгэртэй хивс хамгийн шилдэг нь мөн үү?
Хэссиан хивс: Хэрэв та хивсээ удаан хугацаагаар буулгах гэж байгаа бол хэссиан дэвсгэртэй, хавчууртайбайх нь хамгийн сайн арга юм. илүү удаан . Гэссиан арын хивс гэж юу гэсэн үг вэ? Action Back Carpets (Hessian Back Carpets) нь эсгий хивсэнцэрээс илүү хатуу хувцастай байдаг.
