Гүйгчийн дээд бол богино бөгөөд гүн тайвшрах эйфорийн байдал Эйфори бол туйлын баяр баясгалан эсвэл таашаал юм. Энэ тохиолдолд энэ нь эрчимтэй эсвэл удаан хугацааны дасгал хийсний дараа тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд гүйлтийн спортоор хичээллэдэг хүмүүс гүйснийхээ дараа сэтгэлийн түгшүүр, өвдөлт багасдаг гэж мэдэгддэг.
Өндөр гүйгч гэж юу гэсэн үг вэ?
Гүйгчийн дээд хэмжээ нь дасгалын дараах хүчтэй хөөрөх мэдрэмж юм. Энэ нь удаан хугацааны дасгалын үед тархи болон биед химийн урвалын үр дүн юм.
Та гүйгчдийг хэзээ өндөрт авдаг вэ?
Гүйгчийн дээд амжилт нь ихэвчлэн 30-40 минутын хичээл зүтгэлтэй гүйлтийн дараа дэгддэг. Энэ нь хувь хүн болон тэдний гүйлтийн түүхээс хамаарч өөр өөр байдаг: ихэвчлэн туршлагатай гүйгчид өндөр цохилтоос өмнө илүү урт түлхэж, хол гүйх шаардлагатай болдог.
Runner's high шиг хар тамхи байдаг уу?
Дасгал хийх явцад болон дараа нь мэдрэх эйфори нь ямар ч хор хөнөөлгүй. Үүнийг ихэвчлэн "гүйдэг" гэж нэрлэдэг боловч эдгээр мэдрэмжүүд нь бусад төрлийн аэробикийн дасгалын үед ч тохиолдож болно. Хүмүүс опиоидын эм ууснаар хүрдэгтэй адил гүйгчийн өндөр нь сэтгэл хөдөлгөм, амар амгалан, тав тухтай санагддаг.
Гүйгчийн өндөр нь юутай төстэй вэ?
Тэгвэл гүйгч хүнд ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Гүйгчийн өндөр нь ихэвчлэн хэт их эйфори мэт санагддаг. Үүнд өөдрөг үзэл, амжилтанд хүрэх мэдрэмж эсвэл өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ.
