Агуулгын хүснэгт:
- Таны жин өдөрт хэр их хэлбэлздэг вэ?
- 7 хоногт хэр их жингийн хэлбэлзэл хэвийн вэ?
- Би яагаад 2 өдрийн дотор 10 кг нэмсэн бэ?
- Жингийн хэлбэлзэл хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Видео: Таны жин хэлбэлзвэл муу юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Өдрийн турш жингийн хэлбэлзэл хэвийн байна. Амьдралынхаа туршид жингийн хэлбэлзэл хортой байж болох юм Бид насан туршдаа жингээ тогтвортой байлгахыг хичээх хэрэгтэй. … Өдөрт таны жин 4-5 фунт хүртэл хэлбэлзэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Таны жин өдөрт хэр их хэлбэлздэг вэ?
Өдөрт жингийн хэлбэлзэл хэвийн байна. Насанд хүрсэн хүний дундаж жин өдөрт 5 эсвэл 6 фунт хүртэл хэлбэлздэг Энэ бүхэн таны хэзээ, юу идэж, уух, дасгал хийх, тэр байтугай унтахаас хамаарна. Эдгээр хүчин зүйлс жинлүүрт хэрхэн нөлөөлж, хамгийн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө хэзээ жинлэх талаар дэлгэрэнгүй үзэхийг хүсвэл уншина уу.
7 хоногт хэр их жингийн хэлбэлзэл хэвийн вэ?
“Хүн бүрийн жин өдрийн турш, ялангуяа өглөөнөөс орой хүртэл өөрчлөгддөг” гэж RDN-ийн хоол зүйч Энн Данахи хэлэв. " дундаж өөрчлөлт нь 2-5 фунт бөгөөд энэ нь өдрийн турш шингэний шилжилттэй холбоотой юм." Хэрэв та 5 фунтаас бага хэлбэлзэлтэй байвал санаа зовох хэрэггүй.
Би яагаад 2 өдрийн дотор 10 кг нэмсэн бэ?
Миний жин яагаад ингэж их хэлбэлздэг вэ? Олон хүмүүс нэг юмуу хоёр өдрийн дотор хангалттай идэж чаддаггүй тул жин нь огцом нэмэгдэж байгааг анзаарвал устай холбоотой байх магадлалтай гэж Анита хэлэв. Petruzzelli, M. D., BodyLogicMD-н эмч.
Жингийн хэлбэлзэл хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Насанд хүрсэн хүний биеийн жин дунджаар 1-2 кг (кг) эсвэл 2.2–4.4 фунт (фунт) хооронд хэлбэлздэг хэдхэн хоногийн дотор. Хүний биеийн жинд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны хамгийн жинхэнэ жин хэзээ вэ?
Бас жинлэх хамгийн тохиромжтой цаг юу вэ? Өглөөний хамгийн түрүүнд хийх зүйл Тэр үед л та хамгийн зөв жингээ авах болно, учир нь таны бие өмнөх өдөр нь идсэн уусан бүхнээ нэг шөнийн дотор шингээж, боловсруулах боломжтой байдаг. Та жинлүүр дээр гишгэхийг ердийн дасгалынхаа нэг хэсэг болгохыг хичээх хэрэгтэй .
Таны баярт оролцогч таны гэрч болж чадах уу?
Тиймээ чи чадна Тэгэхээр энэ нь та хоёр, 18-аас дээш насны хоёр гэрч, баяр тэмдэглэгч гэсэн үг. … Та бүгд зохих зайтай байх ёстой бөгөөд таны баярыг тэмдэглэгч хүн гарын үсэг зурж буй хүмүүсийн хооронд тусдаа үзэг эсвэл ариутгалын салфетка хэрэглэх зэрэг эрүүл ахуйн нэмэлт арга хэмжээ авна .
Илүүдэл жин сайн уу эсвэл муу юу?
Хөрөнгө оруулалт нь илүүдэл жинтэй эсвэл тураал байхад буруудах зүйлгүй гэдгийг онцлох нь зүйтэй. Санхүүгийн менежерүүдийн ихэнх нь хувьцаа нь ердийн зах зээлээс давж гарна гэж үзвэл багцын илүүдэл жинтэй хувьцааг илүүд үздэг . Илүүдэл жин сайн уу?
Жин өргөх нь таны биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Жин өргөсний ашиг тус нь булчин барих, биеийн өөхийг шатаах, яс, үе мөчийг бэхжүүлэх, бэртэх эрсдэлийг бууруулах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг орно. Жингээ аюулгүй өргөхийн тулд удаан эхэлж, хэд хоног амарч, зөв хэлбэрийг ашиглах нь чухал .
Таны муруй монитор таны нүдэнд илүү сайн уу?
Тахир мониторууд гажилт багатай, илүү өргөн хүрээтэй, илүү сайн харах өнцгөөр хангаж нүдийг тань ядрахаас сэргийлнэ. Дүгнэлт: Хэрэв таны нүд өдөржин компьютер ширтэхээс болж өвдөж байвал нүдийг чинь ачаалалгүйгээр нэг дор бүхэлд нь зургийг авах боломжтой муруй монитор авах талаар бодож үзээрэй .
