Хэвийн байдлын үнэлгээ Хариулагч өвдөлтийн хариуд ямар бодол, мэдрэмж төрж байгааг тус тусад нь үнэлдэг ба 0-52 онооны хооронд хэлбэлздэг. 13 зүйл нь эргэцүүлэх, томруулах, арчаагүй байх гэсэн гурван бүрэлдэхүүн хэсгийг илэрхийлдэг. Бэлтгэлийн дэд хэмжүүр нь 8-аас 11 хүртэлх зүйлээс бүрдэнэ.
Хэвийн хариу урвал гэж юу вэ?
Хэвийн хариу урвалын хэмжүүр (RRS), сэтгэл гутралын үед ямар хариу үйлдэл үзүүлж буйг тодорхойлдог өөрийн тайлангийн хэмжүүр нь 22 зүйл, гурван хүчин зүйлээс (Сэтгэл гутрал, Бодол санаа, эргэцүүлэл) бүрдэнэ.). Зүйл бүрийг 1 (хэзээ ч)-аас 4 (үргэлж) хүртэлх 4 оноотой Likert системээр үнэлдэг.
Римин гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Уйтгар гунигтай, хар бараан шинжтэй ижил бодлуудын талаар тасралтгүй бодох үйл явцыг эргэцүүлэл гэнэ. Бэлтгэл хийх зуршил нь сэтгэлийн хямралыг уртасгах эсвэл эрчимжүүлэхээс гадна сэтгэн бодох, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах чадварыг муутгадаг тул таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд аюултай.
Римингийн жишээ юу вэ?
Түр зуурын бодлын жишээ нь: Удахгүй болох шалгалтын талаар байнга санаа зовох . Чухал яриагаа дахин сэргээж байна . Өнгөрсөн үед болсон нэгэн утга учиртай үйл явдлын тухай бодох.
Бодлын бодлын жишээ юу вэ?
Сөрөг бодол нь сөрөг туршлага, мэдрэмжийн талаархи хэт их, хөндлөнгийн бодол юм Гэмтлийн түүхтэй хүн гэмтлийн тухай бодохоо болих боломжгүй, жишээлбэл, хүн Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс сөрөг, өөрийгөө ялан дийлэх санааг тууштай бодож болно.
