Тэд мөн нүүрс ус болох цардуулаар дүүрэн байдаг. Хэдийгээр төмс нь нийлмэл "эрүүл" нүүрс усгэж тооцогддог ч таны бие эдгээр нүүрс усыг бусад төрлийн нарийн төвөгтэй нүүрс устай харьцуулахад илүү хурдан шингээдэг.
Би нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээр төмс идэж болох уу?
Бодит, уламжлалт олон хоол хүнсэнд нүүрс ус агуулагддаг тул нүүрс ус багатай байдаг. Үүнд жимс, бүхэл бүтэн төмс, лууван зэрэг хоол хүнс орно. Нүүрс ус багатай, кетоген хоолны дэглэмээр эдгээр хоолыг хязгаарлах нь чухал боловч энэ нь эдгээр хоолонд буруу зүйл байна гэсэн үг биш юм.
Төмс сайн нүүрс ус уу эсвэл муу нүүрс ус уу?
Төмс нь цардуул ихтэй хүнсний ногоо бөгөөд эрүүл нүүрс ус гэж тооцогддог. Эдгээр нь эслэг ихтэй (арьсыг оруулаад), илчлэг багатай, витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
Төмс хүнсний ногоо юу эсвэл нүүрс ус уу?
Төмс нь хүнсний ногоо хэдий ч Их Британид бид ихэвчлэн цардуул ихтэй хоол хүнс болгон иддэг бөгөөд бидний хоол хүнсэнд нүүрс усны сайн эх үүсвэр болдог. Ийм учраас төмс нь таны өдөрт таван порц жимс, хүнсний ногоонд тооцогдохгүй ч таны хоолны дэглэмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Төмс нүүрс ус уу эсвэл уураг уу?
Төмс нь шинэхэн үед их хэмжээний устай байхаас гадна гол төлөв нүүрс уснаас бүрддэг бөгөөд дунд зэргийн уураг, эслэг агуулсан байдаг ч бараг өөх тосгүй байдаг.
