Луугийн жимс витамин С болон бусад антиоксидантаарих хэмжээгээр агуулагддаг нь таны дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь таны төмрийн түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой. Төмөр нь таны биед хүчилтөрөгчийг хөдөлгөж, эрч хүч өгөхөд чухал үүрэгтэй бөгөөд лууны жимс нь төмөр агуулдаг. Лууны жимсэнд агуулагдах витамин С нь таны биед төмрийг шингээж, хэрэглэхэд тусалдаг.
Би өдөр бүр лууны жимс идэж болох уу?
Ихэнх тохиолдолд луугийн жимс нь идэхэд аюулгүй бөгөөд витамин С, антиоксидант шинж чанартай тул эрүүл мэндэд маш их ач тустай. Жимс нь илчлэг багатай тул өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой зууш болно.
Луу жимс жин хасахад сайн уу?
Эслэг, ялангуяа уусдаг эслэг нь холестерины хэмжээг бууруулж, нүүрс усны шимэгдэлтийг удаашруулж, цатгалыг нэмэгдүүлэх зэрэг олон давуу талтай. Түүнчлэн уусдаг эслэг нь жингээ хасахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон (7, 8, 9, 10).
Бид яагаад лууны жимс идэж болохгүй гэж?
Чихрийн шижин: Лууны жимс цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Хэрэв та луугийн жимс хэрэглэдэг бол цусан дахь сахарын хэмжээг сайтар хянаж байгаарай. Мэс засал: Лууны жимс нь цусан дахь сахарын хяналтанд саад учруулж болзошгүй. Төлөвлөсөн хагалгаанаас дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө луугийн жимс хэрэглэхээ зогсоо.
Луугийн жимс ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Лууны жимсний мэдэгдэж буй гаж нөлөө бий юу? Сайн мэдээ гэвэл луугийн жимс идэхтэй холбоотой ямар нэгэн гаж нөлөө эсвэл эрүүл мэндэд эрсдэл байхгүй бололтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та луугийн жимс идэж, харшлын шинж тэмдэг илэрвэл тэр жимсийг идэхээ даруй зогсоо.
